有啊，外用辅助加一点小运动

不是卖产品的吧，求方法

怎么减的啊

当初我也是150收到90多，没多难啊，一年差不多自然就瘦了

没方法吗

亲爱的！是怎么瘦下来的？求方法

加油加油，我也在瘦，刚称了下14斤了，我们都是最棒的

楼主，方法呢

我打算买个家用跑步机，一边看娃一边跑步希望2017能实现目标，加油

?，分享方法吧

厉害，我也要运动

怎样瘦的呢？

好厉害，可以分享下减肥方法

过程呢

干了这碗鸡汤，小腿再细五厘米！(ˊvˋ).°每天都有人不断的开始减肥，放弃减肥，我身边其实很多栗子。160斤的时候我的目标就是瘦，瘦成一个正常人，瘦成大多数妹子减脂前的状态，瘦到不因为买衣服生气或者尴尬的走开，瘦到妈妈不用说“你太胖了谁给你介绍对象”。事实上我现在也算完成了当时的目标，可以挑衣服不用衣服挑我，妈妈以我为荣拉着我到处得瑟她有个还算不错的女儿。其实现实就是这样——浮躁、拜金、外貌协会、欲望漫天。我们总是抱怨着别人心机、绿茶，不看内在、光知道晒。却看不到别人背地的努力、付出，熬夜工作、坚持运动。社会上任何一个人，包括家人，都没有理由为糟糕的自己埋单。由肥胖散发出糟糕的状态，抱怨的嘴脸，更没有人该为你承担。其实是自己不想改变，美名其曰：我老公、我男朋友、我家里人不嫌我胖。可你不知道肥胖是一场疯狂的瘟疫，会波及到你身边每一个人，而身为病原体的你，最后只有被隔离，被消灭，与这个社会格格不入。其实很多人心里都的明白，只是不知道怎么改变，不知道怎么坚持，又不愿意说出来。那就从运动开始吧，你甩掉的脂肪与汗水不仅仅是你的负能量与抱怨。你需要做的是自己为自己做决定，坚持自己的决定。有时候不要太在意他人看法，同事也好，家人也好甚至爱人也罢。只要是对的，你就应该坚持，不要停下让你自己变得更好、更有筹码的脚步。因为这个社会从来不会停下来等你，你也不知道第二天你将面临什么。其实不是不能改变，就看你们愿不愿意改变。你开朗、阳光、让人觉得温暖而想接近，正是因为你从内而外散发出的自信与坚持。希望妹子们都能在接下来的日子里遇见更好的自己。

喝了这碗鸡汤，腰围再小十厘米！(ˊ?ˋ)?.°先问问自己：一年多到底能改变多少？2014年底2015年初那时候的我已经160斤，膀大腰圆，没得对象也不可能有对象。因为胖，浑身充满的负能量，每天的话题都是抱怨、暴躁，每天的工作状态都是懒惰，疲倦。对，你没看错，胖就是黑暗魔法，为你每天散发的负能量添钻加瓦。当时我的负能量大概已经有摩天大厦楞个高了。。。后来，哥哥逼我开始减肥（亲哥不商量！），强迫我去改变熟成已久的现状。（就是因为他要结婚了找不到伴娘就让我上T-T）然后呢~他买好了装备，跟！我！打！赌！如果我瘦不下来他为我支付的所有费用我都要双倍奉还；与此同时，老妈并不相信我能瘦下来，哥哥还放下狠话，如果瘦不下来就不要给他当伴娘，他也好提前换人。一系列的事情让我怒由心中起，恶向胆边生，憋了一口气，开始了健身减脂之路。这一口气一哈斗憋了四个月，这四个月时间我减了三十斤，没吃一次火锅，舔了两次蛋糕还是哥哥求我舔的哈哈哈哈哈。对于大基数的我来说，成绩虽不算多好，但是四个月中间的改变却有很多。我妈不再每天看着我回家就在电脑面前懒成一坨雕塑在那打游戏（什么LOL啊、剑三啊、魔兽啊我都玩）而是看着我每天在家里蹦达开心的鼓励我，有时候还要站在旁边看我跳整场操哦。哥哥不敢相信我居然坚持下来而且瘦了下来，主动邀请我吃蛋糕我也不吃了，发了疯一样说“你吃一口吧，吃一口没事儿的。”现在想想觉得好好siao哈哈哈哈哈！我的身体方面呢也越来越健康，精神状态越来越好，工作状态也越来越棒，我每天醒来告诉自己的第一句话就是：你离目标越来越近了，不能停下来。那时候的状态就是打了鸡血一样，嚼了炫迈——根本停不下来！可能你们没有发现，当你心中有一个目标的时候，哪怕是个小小的目标。你整个人都会焕发着光彩。