宝宝在4个月时，会经历ta小小生命中的第一次睡眠倒退期，整个过程让人心力憔悴，疲惫不堪，但是这总归是让人很欣喜的一件事，毕竟这是宝宝成长过程中必须要经历的，在这之后ta将会逐渐形成成人化的睡眠模式。详情请戳：
当6个月的猛涨期来临的时候，你可能又是各种手忙脚乱，然后你成功的给宝宝完成了睡眠训练。不知不觉中这时候的宝宝已经是8-10个月的大baby了。你以为你终于经历完了宝宝睡眠严重不足这最艰难的考验，终于可以开始享受亲子互娱的美好时光了。可是接下来又会发生什么？
很不忍心说出来：你的宝宝将要经历下一个睡眠倒退期——8-10个月睡眠倒退。
但是别担心，别着急！因为我们——好睡宝会一直在你的身边。
今天，我们将向大家分享出现8-10个月睡眠倒退期的原因， 在这一时期我们不能做什么，以及如何帮助你的宝宝度过这一时期的睡眠倒退期，都是干货哦。
8-10个月睡眠倒退为什么会发生呢
我猜想当你家宝宝正处于8-10月睡眠倒退的最艰难的时刻时，你最想知道的就是你和宝宝睡眠不足背后的真相。让我们一起来看一看，为什么孩子的睡眠会在8-10个月再次崩溃，有这样三个因素在悄悄地起作用:
NO.1 宝宝正在经历身体新的发育里程碑——各种大运动疯狂发展
这是8-10个月睡眠倒退的最主要因素，其中包括：
自己扶站
手膝爬
走路
不依靠任何东西独坐
……
可以肯定地说宝宝要花大量的时间练习他的新技能，甚至包括睡眠时间！许多家长告诉我们，宝宝8-10个月前后，突然就能站起来了，并在床上爬来爬去， 上下翻滚，可是就是不愿意睡觉。正是这些大运动发展时期的不断地练习，耗尽了孩子的精力，让他们过度疲劳，导致就寝时间的脾气暴躁，小睡时间缩短。
NO.2 你的宝宝正在经历大脑跳跃期
宝宝9个月大的时候，有一个大脑跳跃期：宝宝的第六次大脑飞跃。简单地说，宝宝正在练习物品归类， 也在“练习”ta的情绪反应，所以你可以看到小家伙非常夸张的情绪！
详情请戳：史上最详尽的“大脑跳跃期”解读
8-9个月的婴儿开始真正掌握物体恒存性的概念。也就是说，ta们开始明白一个物体离开他们的视线，不代表不复存在，只是暂时离开他们的视线。这是一个巨大的里程碑， 但这不是没有后果的！认知物体恒存性水平的发育和突然出现的分离焦虑症有很大的关系。许多父母告诉我们，在8 - 9月时，宝宝突然变得很粘人。这一切与物体恒存性的发育，以及由此带来的分离焦虑症有关。
NO.3 宝宝正在经历并觉期（3觉变2觉）
并觉期非常折磨人，特别是3 觉并2觉更艰难。8 - 10个月，许多宝宝的黄昏觉都是小猫觉， 但已经为过渡到2次稍长的小觉做好准备。和所有并觉期一样， 这一次并觉也非常不愉快，甚至有可能破坏宝宝的睡眠和进食时间。
很多家长都说3次小觉并成2次小觉，孩子会在白天哭闹， 错过小睡(或者是跳过上午的小睡，或者小睡过早，或者小睡醒的更晚)。此外，错过或者缩短小睡可能会打乱你的总体计划，引起睡眠问题。进而，所有的白天或者就寝时间的睡眠问题都会导致夜醒。
8-10月睡眠倒退期：5件我们不能做的事
我们后面会get到一些应对策略，但首先，一起来看看你要避免做哪些事情：
不要大幅度的修改日常睡眠仪式或作息安排。换句话说，不要开始摇晃或奶睡（如果你以前就不这么做）。你肯定不想建立一个新的、长期的习惯来度过这个临时阶段。
不要过分纠结白天的小觉安排。为了防止宝宝过度疲劳，调整部分的小睡时间， 如果需要，可用额外让宝宝睡个猫觉。详情请戳：小觉专题: 并觉（1）|史上最全的小觉指南（纯干货）
不要害怕过多的安慰宝宝。如果宝宝在就寝时，或者小睡刚开始的时候，变得特别黏你，那么，你该毫无犹豫地给孩子提供足够的安慰。虽然你不想养成新的睡眠习惯， 但是提供额外的安抚也不是什么大错。 或者是孩子在自己的小床上睡觉时，你的定时查看期也可适当调整。
不要让第三次的猫睡时间过长。因为如果小觉开始得太晚，会干扰就寝时间， 这反过来又会使接下来的夜晚变成一场噩梦。
不要以为所有8、9或10月大婴儿的睡眠问题都是8 - 10月睡眠倒退期的结果。如果宝宝从未有过整夜觉，或着小觉短或不稳定，那么问题的根源可能是睡眠联想使得宝宝睡不好。
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