️节食减肥是在蚕食自己
节食减肥对身体的危害非常大，我找到了一些资料，整理一下分享给大家，希望大家都能认识到节食的危害。不要再迷信什么21天减肥法，过午不食，代餐，苹果减肥法等少吃或不吃东西的减肥方法。不管什么方法，大家都要透过现象看到本质，它是不是让你不吃或少吃东西。

下面会具体分析，如果你不吃东西，你的体内会发生什么样的变化。