购了台养生破壁机后，经常打五谷杂粮喝！
今天试了一下用五谷杂粮液做馒头，发现好吃的不要不要的！上图吧

有那么几个小馒头，是给小孩吃的！
今天用的五谷配料有黄豆，芝麻，红豆，红枣，枸杞，核桃，花生


打好后是这样的

然后直接用这个和面！做馒头相信大家都会了，我就不多说了
做好后的成品图



味道很香，很美味哦！
黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。
苡米：又叫薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。
红豆：红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮


1、五谷杂粮能预防疾病的产生

2、五谷杂粮让人更加健康

3、五谷杂粮可以防癌
4、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素
5、五谷杂粮让人更聪明，漂亮，身体苗条
总之，五谷杂粮好处多多！