昨天，身边一位刚当妈妈不久的朋友，发了一条朋友圈：从怀孕到生娃，一年多的时间了，一直全职在家，孩子出生后，母乳喂养从来不间断，现在受够了！连续好几个月没睡过好觉，再加上和外界沟通很少，感觉自己都快憋出了抑郁症……

我看完之后，内心的感受可以用四个字概括：感同身受。

我做过将近四年的全职妈妈，从最开始的自卑、纠结，甚至因为压力太大一度没有奶水，到最后的坦然面对，找到自己的定位，一路走来，如同凤凰涅槃一般，个中滋味，大概也只有自己能够理解吧……今天，我就在这记录下作为一位全职妈妈的心路历程，分享给大家。

我跟我先生的感情之路走的还算顺畅，相爱五年，顺理成章步入了婚姻的殿堂。但可能是自幼体弱多病的原因吧，结婚前两年怀孕过一次，但由于种种原因流产了。这对我的打击是巨大的，一方面身体饱受了流产之痛，一方面在心理上也对怀孕变得十分恐惧。医生告知，如果再怀孕的话必须卧床静养保胎。终于，在婚后第三年，我再次如愿以偿的怀孕了！这一次，不敢有丝毫怠慢，忍痛辞去了五年的工作，安心在家养胎，就这样战战兢兢，如履薄冰度过了孕期，顺产下6斤多的女儿“朵朵”。

然而产子的喜跃并没有维持太久，由于养胎期长时间的焦虑，身体的虚弱，以及和家人商议之后，准备向“全职妈妈”这个角色的转变，让我十分自卑，甚至产生了恐惧的心理。我能不能带好这个孩子？我还要不要回到工作岗位？我的社会价值还怎么去证明？

就这样整日胡思乱想，焦虑不安，这边女儿刚出生，那边我患上了产后抑郁症。

产后抑郁症，这个以前看似离我很遥远的词语，切切实实发生到我身上的时候，才知道究竟有多可怕。情绪沮丧、焦虑、失眠、没有食欲、特别容易发脾气之外，整日心神不宁……随后，我遇上了作为妈妈最大的一个问题——没有奶水。

没奶水，这对于本想坚持母乳喂养的我来说，无疑又是一个巨大的打击，一边朵朵在我怀里饿得哇哇大哭，一边的我更是急的不行，尝试着各种办法催乳，按摩、热敷、逼迫自己喝下一碗碗的鲫鱼汤、猪蹄汤……但成效依然不大，愈发焦虑，就这样形成了一个恶性循环。现在回想起来那段日子，简直就是噩梦一般的经历。

不过还好的是，我那伟大的妈妈不远千里，赶到我在的城市，照顾我和朵朵的饮食起居。还有我先生，每天忙得焦头烂额，回到家还贴心安慰我、为我心理疏导，给我讲各种笑话哄我开心，查资料，为朵朵挑选营养成分更接近母乳的奶粉——金领冠，以至于后来他经常拿这个开玩笑，说我这个全职妈妈，全职是休息，带娃喂奶都由他来。

就这样，在朵朵出生后的第二周，母乳终于姗姗来迟。但考虑到朵朵在头两周对奶粉的适应，所以说在之后的很长一段时间，我都采用的是金领冠和母乳的混合喂养。可以这么说，是“金领冠”陪我和朵朵走过了最难熬的那两个月。

母乳问题解决了，产后抑郁症也就一点一点在减轻，我也就开始学着接受“全职妈妈”这一新的人生定位。从一位职场女强人，彻彻底底转变成为与娃为伴、与柴米油盐为伍的家庭主妇，历经的痛苦可想而知。很多人看来也都挺不可思议，因为很多妈妈在孩子一岁多的时候，都会交与家里的老人照看，自己去找份工作缓解下家里的经济压力什么的。但是，一路走来，看着朵朵从出生，到满月，到咿呀学语，到蹒跚着迈出第一步……每一个细节都会让我充满了幸福，也坚定着我要陪着她，直到断奶的决心。

其实说道理，也就是一个心态的问题。不管是刚生完朵朵也好，母乳不足也好，担心自己做不好“全职妈妈”这个角色也好，害怕与外界隔绝也好，甚至害怕无法再就业，现在看来，的确是个凤凰涅槃、饱受煎熬的过程。如何做取舍，如何做到不理会别人眼光，潇洒生活，如何再度回到工作岗位，都是一个自我反复调节的过程。

回顾四年来的全职妈妈经历，总结了几条经验，分享给各位妈妈们：

1、全职妈妈，看似清闲，实际上特别考验一个人的耐心。需要体力好，精力好，脾气好……
2、千万不要以为“全职妈妈”就低人一等。相反，我觉得如果你能够放下一切，全身心的投入到照顾孩子上来，这就非常非常了不起。
3、如果感到烦躁压抑的话，学会调节自己的心态，可以多找心理医生疏导疏导。
4、新妈妈如果没有奶水的话，可以先用更接近母乳的奶粉代替（此处再安利一波金领冠）。其实没有母乳很大一部分原因在于心理作用，放轻松，适当减压，比补给品有用的多。
5、等孩子稍大一些之后，要尝试着培养他的独立人格，不能够整日黏在一起。记住，你是全职妈妈，而不是全职保姆。