雨后新霁，30分钟混合氧后再跑30分钟，最后一公里破五分大关
妈妈网_75pszb
2岁8个月8天 · 来自惠州市
2017年4月
最近工作比较忙要加班了，难得今天周六不加班，加强训练强度和时间。

练完没有任何不适，反倒觉得全身舒畅🙊
六公里最后一公里加了下步频，居然破五了😊😊😊



#运动瘦身打卡💳# · 浏览数: 933
14
0个字符 评论
按热度
评论 ( 14 )
燕子606161
2017年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
酒酿蛋不但能丰胸还能补身子
妈妈网_tdaeox
2017年4月
举报 回复(1) 点赞(0)
上面的跑步用什么软件统计的
妈妈网_75pszb ：

keep咕咚同时用

2017年4月
妈妈网_2846f
2017年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
跑的挺快的
妈妈网_2846f
2017年4月
举报 回复(1) 点赞(0)
吃红豆薏米粥么
妈妈网_75pszb ：

就红豆薏米，如果体质偏寒的话加几颗大枣和桂圆

2017年4月
妈妈网_8k2m2l
2017年4月
举报 回复(1) 点赞(0)
好搜啊
妈妈网_75pszb ：

腿粗，手背上青筋都露了，皮包骨?

2017年4月
妈妈网_75pszb
2017年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
还要给辣妈们分享下破平台期的小经验，去年健身四个月110斤减到93斤，由于春节期间放纵了，节后回到100斤，元宵节后恢复运动控制饮食体重却一直在48-49公斤徘徊就是回不到93斤?，前天吃了一天红豆薏米，居然就到47.45了。湿气太重，利尿祛湿也能帮助突破平台期的