【夏日清凉月子】科学合理做月子,轻轻松松过夏天
小吃货丸子
5个月8天 · 来自本溪市
2017年7月楼主正在参加炎炎夏日,快来分享你的清凉坐月子攻略!活动,分享你的夏天坐月子经验,比如洗头了吗?有没有开空调?穿袜子了吗?能吃水果吗……就有机会拿大奖哦~
我虽然不是夏天做的月子,但也学到了很多月子期间的好习惯,老一辈的经验不用全部遵守,做月子也没那么难熬。接下来我仔细说一下我自己的一些体会和注意事项。
第一,可以洗头洗澡,但是速度要快,不能着凉。刚生完孩子,骨缝开了,而且身体特别虚弱,所以一定要多注意。我是过完春节顺产的,期间洗了一次澡,几次头,洗完要尽快擦干,别让风吹到,头发也要尽快弄干。这样,舒服了,也卫生,时间也没那么难熬。
第二,可以吃水果蔬菜,但不能凉,也不能太咸。以前做月子只能吃小米粥和鸡蛋,对我来说,别说一个月了,两天我都受不了,还好我的月嫂做菜好吃,我那会天冷,吃苹果煮一下,香蕉也用热水泡一下,虽然热乎乎的没那么好吃,但也比没有强吧。炒的青菜也可以吃,不要辣的,也不要太咸,但是每顿还是要喝汤。
第三,要保持好心情,尽量控制情绪。我月子里我妈负责做饭,老公买菜,月嫂照顾孩子,我还是挺轻松的,主要是喝汤下奶,但是情绪不稳定,特别容易生气,跟我老公大吵一次,小吵三次,气的直哆嗦,月嫂直劝我,怕我回奶,说生气产生的奶对孩子不好,但是确实很难控制。
第四,可以玩手机,但一天不能超过半个小时。月子里保护眼睛非常重要,否则出了月子眼睛会疼,我有个同学就是这样,所以我控制的挺好。
第五,最重要的,不能受风,再热也不能扇风,毛孔骨缝都开着呢,受风可是一辈子的事,我那会顿顿喝汤,汗流浃背的,忍着吧,没办法。可以用毛巾擦,别用湿毛巾。
第六,要多躺着,少坐着。我月子里因为吸奶,用坐着,腰酸背痛的,出了月子,腰也不好。躺着的时候可以做做产后恢复操,我是完事才知道的,有点晚了。对了,为了子宫恢复的好,尽量不要深蹲,也不要提重物,否则子宫脱垂就不好了。
第七,这点也很重要,如果有侧切伤口的,要每天都消毒,用碘伏和棉签就行。排恶露要经常换卫生巾或卫生纸,我那会也不知道为什么,可能消毒不及时,反正得了尿路感染,特别难受,吃了六天药,奶全扔了,给我心疼够呛。
先说这些吧,目前想到这些。
我虽然不是夏天做的月子,但也学到了很多月子期间的好习惯,老一辈的经验不用全部遵守,做月子也没那么难熬。接下来我仔细说一下我自己的一些体会和注意事项。
第一,可以洗头洗澡,但是速度要快,不能着凉。刚生完孩子,骨缝开了,而且身体特别虚弱,所以一定要多注意。我是过完春节顺产的,期间洗了一次澡,几次头,洗完要尽快擦干,别让风吹到,头发也要尽快弄干。这样,舒服了,也卫生,时间也没那么难熬。
第二,可以吃水果蔬菜,但不能凉,也不能太咸。以前做月子只能吃小米粥和鸡蛋,对我来说,别说一个月了,两天我都受不了,还好我的月嫂做菜好吃,我那会天冷,吃苹果煮一下,香蕉也用热水泡一下,虽然热乎乎的没那么好吃,但也比没有强吧。炒的青菜也可以吃,不要辣的,也不要太咸,但是每顿还是要喝汤。
第三,要保持好心情,尽量控制情绪。我月子里我妈负责做饭,老公买菜,月嫂照顾孩子,我还是挺轻松的,主要是喝汤下奶,但是情绪不稳定,特别容易生气,跟我老公大吵一次,小吵三次,气的直哆嗦,月嫂直劝我,怕我回奶,说生气产生的奶对孩子不好,但是确实很难控制。
第四,可以玩手机,但一天不能超过半个小时。月子里保护眼睛非常重要,否则出了月子眼睛会疼,我有个同学就是这样,所以我控制的挺好。
第五,最重要的,不能受风,再热也不能扇风,毛孔骨缝都开着呢,受风可是一辈子的事,我那会顿顿喝汤,汗流浃背的,忍着吧,没办法。可以用毛巾擦,别用湿毛巾。
第六,要多躺着,少坐着。我月子里因为吸奶,用坐着,腰酸背痛的,出了月子,腰也不好。躺着的时候可以做做产后恢复操,我是完事才知道的,有点晚了。对了,为了子宫恢复的好,尽量不要深蹲,也不要提重物,否则子宫脱垂就不好了。
第七,这点也很重要,如果有侧切伤口的,要每天都消毒,用碘伏和棉签就行。排恶露要经常换卫生巾或卫生纸,我那会也不知道为什么,可能消毒不及时,反正得了尿路感染,特别难受,吃了六天药,奶全扔了,给我心疼够呛。
先说这些吧,目前想到这些。
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评论 ( 54 )
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30天就和正常人一样穿半袖短裤了?!我们这里非得让坐100天,都快抑郁了!
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多谢宝妈
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我宝宝才3天,我们还在医院没出院,医院就可以开空调啊,我婆婆睡觉都盖被子,我长袖睡衣,都出的一身汗,开空调都还有点受不了
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我上小便特别疼,去查两次医生都否定是尿路感染,但我就是上小厕疼
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好的 谢宝妈分享哦
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我春节后还洗了好几次呢,你把头发盘起来,尽量少洗,减少受风的机会
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不知道坐月子能洗几次头
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正在月子中,开空调,洗澡,洗头,都做的,要不然受不了的,天热人要发臭的
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夏天坐月子太辛苦了,婆婆这边的风俗说一定要捂严实了,所以每天我都开着空调盖被子。目前为止只洗过一次头,洗澡就是天天冲艾叶水,打算接下来每周洗一次头。月子餐更是难吃,天天鸡酒,蔬菜水果吃的少,味同嚼蜡。
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哎,我也请了月嫂,可是闹了一身月子病,生前想的好美的,月子里调养好身体,狗屁!我现在快被搞废了,伤口疼,肩膀腰,腿,脚后跟疼,手和胳膊疼的晚上只想哭,哎,为毛要生孩子,娃还天天的抱一放床上就哭,表示快要奔溃了
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嗯都知道但你这么做的时候婆婆不让~我坐月子时候天天都是汗淋淋的晚上睡觉也是半夜静下来才睡着~想干嘛婆婆都不让~沟通了也不让怕烙下病~唉!又不能说急了,也知道她为我好但是不科学~但是没办法只能忍了
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我开了空调还热不知道是不是产妇特别容易流汗
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坐了多少天?
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经验分享,非常有用!
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我终于熬出来了,早上洗澡洗头
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谢谢宝妈分享,我就是夏天坐月子,热得我呀,吃都吃不好,稍微动动就汗流浃背,真心难受
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学习了
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谢谢分享
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嗯嗯,很对
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女人就是辛苦
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