楼主正在参加炎炎夏日，快来分享你的清凉坐月子攻略！活动，分享你的夏天坐月子经验，比如洗头了吗？有没有开空调？穿袜子了吗？能吃水果吗……就有机会拿大奖哦~


数着日子的月子生活马上就要过去了，之前看到很多宝妈发的帖子说月子里家里人不许这样不许那样的，我就在这里分享一下我的月子生活，月子并不可怕也没有那么多禁忌，平常心对待，坐一个科学的月子。
我是顺产，三天出院回家就洗澡了，洗头也是常事，注意不要着凉就行，有的宝妈家长风俗不能洗澡，不洗澡会滋生很多细菌，本来产褥期就爱出虚汗，这样会对宝妈身体不利，也会影响到宝宝。
月子里水果照常吃，吃常温的就可以，要多补充维生素预防便秘，西瓜我也吃了，宝宝并没有不适。
坐月子在六七月份真是太热了，每天空调都是25-26度，窗户可以不用紧闭，开一点透透风，保持空气流通对产妇对宝宝都好，如果一昧地捂着盖着产妇很容易中暑。
至于帽子 袜子 ，看自己家里的情况，我在卧室空调没对着吹我就没穿也没戴，在客厅立柱空调对着吹风实在是很凉我就戴了帽子 ，吃个饭也会出一身的汗，有时吃了饭我就要去洗个澡，全身汗也太难受了，连宝宝都会嫌弃吧
很多老人觉得产妇一定要天天躺床上不要走动，其实生产过后一星期内多卧床休息是可以的，帮助产妇恢复元气，然而整个月子不要每天都躺都睡，要下床活动活动，利于身体恢复，也不容易因为长期卧床形成血栓。
最让人难以理解的是居然有的宝妈坐月子不刷牙，一个月不刷牙是什么感觉？牙菌斑堆积，臭气熏天，出血，牙龈萎缩？月子里要刷牙，而且要好好刷，使用软毛牙刷，温水漱口，早晚各一次。
我坐月子并没有太多禁忌，完全都是随心所欲的
以上也是给新妈妈和即将生产的孕妈一点参考和建议，希望大家都科学坐月子，生产过后身体本来还没恢复就不要月子里把自己整得更糟了，好好坐一个舒心的月子。