瘦大腿最有效的运动
妈妈网_9wygvr
3岁以上 · 来自东营市
2017年7月本人亲自实验2个星期以上，效果超级明显，一天只需要运动10分钟左右 我是早晚各一次
我大腿肉比较多 所以就找各种对大腿有效的运动，如果你也是想瘦腿，那么行动起来😈
第一个运动
我大腿肉比较多 所以就找各种对大腿有效的运动，如果你也是想瘦腿，那么行动起来😈
第一个运动
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评论 ( 111 )
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流汗很爽
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运动的我上线了
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运动开始
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?运动时间到这几天会休息几天，不运动了今天给大家整理了一下我每天做的运动。别小看这几个动作哈，它们可以瘦腿、塑形、缩跨、提臀、矫正腿型、练马甲。厉害吧，如果觉得太多，就做空中自行车?and太阳式。这两个非常有效果的，有大量反馈，所以我才一直坚持画画水平不行，你们凑合着看吧
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所以大家坚持起来吧
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晨练结束?
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香格儿胶囊效果还是比较明显的，到现在已经吃了两周期了，差不对瘦了13斤左右吧，吃了一段时间以后没有发现任何的不舒服的感觉，当初买的时候也特意看了香格儿胶囊的配方，基本都是中药和植物的。对人体没有什么危害，所以我才放心的吃了，一点都不怕有任何的副作用。
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?今天虽然有点晚但还是完成了✅外面很凉爽还是流了很多汗?
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减肥瘦身最好有效的方法就是做有氧运动，如果没有时间可以选用一些辅助仪器也是可以的。
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学习了
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我会把所有运动都做一遍20分钟左右的时间
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我这个大粗腿有救了
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我想瘦肚子！！！
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你们那热嘛？那你坚持运动了吗
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楼主能不能上个视频看看呢???
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?一个人实在没空给大家录视频等我对象在家我让他录吧?
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?改变都是需要付出点什么换来的所以要珍惜今天的完成了嘛
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美妈，我生了二宝都一年了肚子下不去有没有什么方法减肚子的，谢谢
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分享一下关于手手臂?我实践中认为比较有效的运动图片我是找的因为自己拍照实在是太难了可以找桌椅沙发任何能支撑你的东西就行
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