昊妈咪Mia
备孕中 · 来自福州市
2017年7月 精
两胎纯母乳妈妈下奶秘诀分享！这样母乳喂养，做个快乐的奶牛妈~
哈喽～大家好。我是米娅，刚刚升级成为两个男宝宝妈😉目前二宝8天，正在母乳中。奶量和质量棒棒的，二宝不哭不闹，体重稳定增长。作为两胎都是母乳的宝妈，这里想跟大家一起分享下自己的小小心得，希望对新手妈妈们可以有些些帮助😬。 综合两个宝宝的喂养经验，对于母乳喂养我觉得有三点很重要：时间，食物以及妈妈的情绪管理。
哈喽～大家好。我是米娅，刚刚升级成为两个男宝宝妈😉目前二宝8天，正在母乳中。奶量和质量棒棒的，二宝不哭不闹，体重稳定增长。作为两胎都是母乳的宝妈，这里想跟大家一起分享下自己的小小心得，希望对新手妈妈们可以有些些帮助😬。 综合两个宝宝的喂养经验，对于母乳喂养我觉得有三点很重要：时间，食物以及妈妈的情绪管理。
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评论 ( 53 )
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虽然颜值差点?这个是宝爸给我做的最下奶的餐了。第一周我并没有大补特补，主要还是粥和长寿面。三文鱼用姜片和姜油煎的，好吃又有营养，肉糜有点太硬不建议大家第一周吃，牙咬的好累?另外海蛎炒鸡蛋也很好吃很下奶。妈妈们可以尝试下
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宝妈的喂养时间是怎么行成规的？中间宝宝哭怎么办？
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宝宝挺乖的，不怎么闹，一吃饱就睡，饿了就醒，大便和尿正常，就是每次吸奶没多久就睡着了，叫不醒，放床上没多久又醒了，不过不经常
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看了宝妈的帖子，受益良多！谢谢分享！还有两个疑问想请教下：妈妈躺着喂宝宝那宝宝的姿势是仰卧头侧向RT吗？我看书上说这张姿势不好。还有坐着抱起来喂要什么姿势呢？出生一周左右的新生儿每次吃完奶也要拍嗝吗？我宝宝是每次吃奶直接吃着吃着就睡觉了的。
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我感觉我奶水不够多，该怎么办
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这里补充下如何断定宝宝是否喝到足够量：【看尿不湿】当然，不够宝宝会闹也是肯定的。对于新生儿，助产士和healthvisitor都是说每天更换的尿不湿要在6-8片之间，就是最少每3-4个小时更换一次，并且尿不湿湿润，宝宝大便颜色从最早的黑绿色到黄色转变良好。
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我家宝宝吃一边就饱了，吃不了那么久
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奶水不够咋办，有什么办法吗
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我家两个男宝宝也是纯母乳喂养
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你们的宝宝吃母乳肯定就是一次饿的时候就一顿吃个饱，然后睡觉睡很长时间，然后醒来没过多长时间再吃下一顿，是把，这样不累人，可我家宝宝不是这样的，他是半吊子，一饿，就给他喂，他呢就是正吃着就睡了还打呼噜，想着睡觉了就放床上睡，不行一放没几分钟就哭了要吃，要不然就是吃着吃着就发愣，不吃，把他一放那就哭了，要不行就是吃着好好的就哭，边吃边哭，我都快累死了，都不知道该怎么办才好
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全中除了两边都吃我家宝宝吃一边就饱了我只能这次喂左边下次喂右边
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如果你还有什么母乳的要领，经验也欢迎留言给我学习下哦希望我的小啰嗦，可以给大家有一点点参考价值咯
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【No.3妈妈的情绪管理】没有错！你高不高兴，直接影响你有没有奶，奶水质量好不好记得生大宝那时，因为初为父母，没有少为孩子问题跟宝爸吵嘴。记得有一次，还在月子里，我在帮宝宝剪指甲时候不小心剪到他的肉，流血了。宝爸一把把宝宝抢走然后把我骂了一通。我委屈地不行，觉得整个世界都不好了。面前的男人因为有了孩子，那我视若草芥，哭得梨花带雨，当天下午我的奶就少了很多，而且整个人郁闷很久，晚上宝宝喝完奶也一直不安分。后来宝爸跟我道歉，我自己慢慢调整好心情，这才慢慢好起来。后来看过一片文章，说是妈妈哭完后身体里会产生一种毒素，并会通过乳汁传给宝宝，等同于毒药。从那以后就算再气，再委屈我也尽量不吵，尽快调整自己的心情。也跟宝爸讨论过严重性，叫他要配合我，就算产后我脾气多大都要多让着我。所以，妈妈们一定要保持心情棒棒的，不要理会宝爸或者身边其他人给你带来的任何负面情绪。多想想宝宝，想想因为你的不开心会有可能给他/她带来的危害，要学着调整自己的心态。做一个快乐的奶牛妈妈
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【No.2食物】母乳喂养吃很重要，立杆见影！不知道大家是什么情况，我是一吃太热气的东西就没奶，吃寒凉的宝宝就拉肚子?所以一般吃的都是温性、中性食物。虽然，不可以随意吃自己喜欢吃的东西很难受，但是，看着宝宝每次喝的很满足，然后一天天长肉变胖，会超有成就感的。#吃什么会有很多奶？#这个我觉得也是每个人不一样的，就拿我说，我是吃海蛎和小米粥就爆涨奶的，而我朋友有吃花生才管用的，也有喝水都爆涨奶的。所以妈妈们也不用太着急纠结，平时可以多尝试观察，总结下找出属于自己的奶源食物加油。总之，个人经验：拒绝❌太油腻（有的不涨奶光长膘）拒绝❌生冷、寒凉食物多吃蔬菜水果多喝鱼汤、多喝水骨头汤、鸡汤尽量把油撇干净
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这里顺带说下喂养姿势，我觉得这个因人而异。怎么舒服怎么来，不用太纠结。我平时多数是躺着，最开始是怕坐月子老坐着喂对腰不好，后来发现躺着可以更好观察宝宝，跟宝宝交流而且不费劲。而且RT先天条件还满足，所以除非外出，其他时候我都是躺着喂。而躺着喂的诀窍就是：Tummytotummy!你的腹部和宝宝腹部相对，然后拿RT蹭他的鼻头，宝宝会很自觉的自己去找，然后张嘴。在他长大嘴巴的时候再放进去，这样，RT就不会被吸的痛死，更不会破。标准就是：尽量含到乳晕
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关于时间，还有就是喂养时候到底我们应该喂多久？怎么判断宝宝有没有喝够？喂养时间上：月子里，我是每隔2-3个小时喂一次，满月后一直到3个月，是3个小时一次。然后3个月以后慢慢调整到每4个小时一次。每次哺乳，我是每边喂10-15分钟左右，两边都喂，才不会有以后的大小乳情况。为什么要喂10-15分钟？因为HealthVisitor（就是产后专门负责教导监督你喂养、教育孩子的专业人士。会定期上门家访，测量宝宝身高体重查看成长指标，询问家庭关系是否和谐，家庭居住环境是否适合宝宝成长。这一方面，英国做的真的很好，有这些专业人士在，身边就算没有婆婆妈妈，新手妈妈都可以对各种情况应对自如，并且都是很专业的知识、方法）教我说：母乳由水分+蛋白质+脂肪组成，宝宝先吮吸到的是水分和蛋白质，最后才是脂肪。如果时间太短，宝宝两下就又饿了，而且也不会长肉。
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可爱的宝宝，都说宝宝生下来就可以马上吸奶了，初乳很珍贵
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【No.1时间】妈妈们生产完什么时候开始喂母乳？英国的助产士告诉我们，出生后的头半个小时是开奶的黄金时间。明知道没有奶水也要第一时间让宝宝吮吸，不仅让宝宝学习并习惯吮吸，还能刺激大脑发出信息分泌乳汁。所以一般在英国，生产完的第一件事，助产士和医生都会把宝宝连着脐带第一时间趴在你胸口，并建议你Skintoskin，让宝宝听着你的心跳声，慢慢安心下来，并且保暖不会冷。大宝二宝出生后，我都第一时间给他们吸。虽然永远忘不了第一次有多痛！但是，好庆幸，自己乖乖听助产士的，后来的开奶和喂养一直都很成功。
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