饮食调整的好生完宝宝比孕前好。。。
孕前98斤身高153.准备要宝宝后就开始健康饮食，少油盐无大料，远离油腻肉咱只吃瘦的，蔬菜什么的随便吃，水果白天吃，下午不吃糖分高的水果。夜里饿了我也吃东西，饿了就吃，吃吃喝喝不定时，食量不限。坚持运动，也就是走路啥，产前半个月称是138，头一胎一小时顺产男宝一枚7.75斤，第二天我体重119，健康饮食，自己带娃，奶水充足，宝宝8个月大我体重88斤现在11个半月我体重一直88斤。宝宝六个月开始也给宝宝添加健康的食谱，除了出身第三天黄疸，13天幼儿急疹发过热，宝宝一直健康，宝宝也是爱笑爱玩不多哭闹的，身体检查也是中上等，总之坚持健康饮食很重要。