amychang818
备孕中 · 来自厦门市
2017年7月减肥快一个月就减了一斤，怎么回事
下载了keep，定的训练计划，强度中等的，刚开始几天是跳绳500下，又做其他运动，差不多40多分钟每天。后来就跟着keep练，隔几天出去散步，一次五公里左右。差不多快一个月了，感觉就减了一斤，最初体重记不太清了。167cm，体重最轻133，吃的饱点快135斤。怎么减不下去呢，晚上吃饭比原来稍微少点
下载了keep，定的训练计划，强度中等的，刚开始几天是跳绳500下，又做其他运动，差不多40多分钟每天。后来就跟着keep练，隔几天出去散步，一次五公里左右。差不多快一个月了，感觉就减了一斤，最初体重记不太清了。167cm，体重最轻133，吃的饱点快135斤。怎么减不下去呢，晚上吃饭比原来稍微少点
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评论 ( 49 )
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可以了，不可太急
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运动减肥就这样但是线条会很好肉紧实我也是运动了一个月瘦了1斤但是腿明显瘦1圈
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吃少点就瘦了要我做那么多运动我宁愿少吃点我是节食减肥的差不多一天瘦一斤
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可能是因为把脂肪变成肌肉了，体重不变，但体型看起来会比以前瘦
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我运动减肥不行啊太懒了，我产后到现在瘦了21斤还有126?
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晚上不吃淀粉
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今天又走了好几公里，回来又拉伸腿部十几分钟。继续坚持
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减肥的方法不正确，我有好方法，有兴趣私我，
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运动饮食。饮食食谱是一个朋友自制给我的。效果特别好。
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来找我，没必要这么辛苦
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嗯，走路都觉得费劲?
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我瘦了。一个月从124斤瘦到96斤。
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嗯，晚上再减少点饭量。继续坚持，加油
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要不就是饮食没有控制好
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我昨天开始减一天就瘦了一斤多
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我怀孕前练了不到三个月配合节食，是节食不是绝食哦，从150到133，减了十七斤，现在剖腹产后三个月重新开始，争取第一阶段从130到110，只是现在喂奶不能节食太厉害，可能会慢点儿，不过运动减肥是最健康的，起码可以增强体质，坚持就是胜利，宝妈也加油哦。
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可以双结合，那样才有效
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到平台期了
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散步其实消耗的卡路里很少的，还有肯定和吃有关系，你摄入的热量高于你消耗的，所以不掉秤，清淡饮食，三分练七分吃
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我也用keep，每餐少吃一点儿，开始时肥肉变成肌肉是会体重减的慢，有的人还变重呢，但是体形会好，要量围度，不要一味追求体重数字
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