翻着手机里皮仔以前的照片，简直就是个小肉球！宝宝胖点其实没关系，但是妈妈们要知道“养娃”该往哪里下功夫，答案当然是合理的辅食――把娃养的strong而不是虚胖咯。虚胖的宝宝有哪些表现呢？虚胖的宝宝大多不爱运动、食量不大且缺乏营养，但是外观上比较胖，尤其小腿比较肥。从皮仔第3个月开始学会翻身、坐立到10个月爬行着动不动就站起来，一天到晚的折腾需要消耗很多体力，宝宝营养跟不上，会严重影响宝宝运动力的提高！做到合理的膳食摄入很重要，很重要，很重要！！！怎样的辅食摄入才算合理呢？看看皮仔体检结果曲线图，是不是歪瑞strong？想知道怎样做到的吗？下面的都是干货哟！



    根据《中国居民膳食指南》建议满六个月的宝宝就可以开始添加辅食了，根据成长多维期的划分，这个时候的宝宝处于扶坐期，独自坐着还不稳，这个阶段的宝宝，母乳中的营养成分和能量已不能完全满足宝宝的成长发育需求。宝宝需要补充摄入全面营养，例如：钙、铁、锌等等！宝宝7~9个月的时候，已经进入了独坐期，从趴着慢慢训练到能够顺利的坐起来，而且不需要大人的帮助。这时候的宝宝需要尝试多种不同口味的食物，一方面，让宝宝接受新食物，从而养成不挑食的好习惯。另一方面，食物种类多样才能保证摄入丰富的营养素，为良好的运动体能提供能量。



    那么，该摄入哪些食物呢？摄入的原则有哪些呢？辅食添加顺序是：谷类食物、蔬菜泥、果泥、肉泥、蛋黄、肝泥到鱼泥。添加原则应该是由少到多、由稀到稠循序渐进，由泥糊状食物逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等！
    宝宝一般在10个月开始进入了爬行期，这时候的食物需要慢慢转为固体食物。这样的添加方式才符合宝宝消化系统的发育和完善，切勿违背原则和顺序，否则容易引起宝宝以后的肠胃问题！



    给宝宝吃对了，宝宝大腿胳膊，还有身上的肉肉摸上去才不是软软的。接下～