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你还在为宝宝晚上不睡，白天不醒，黑白颠倒而苦恼吗？别担心，试试我自己我总结的助睡心得，我家大宝两个月后，我就开始培养她早睡的习惯了，每天晚上七点左右，准备热水，给宝宝泡热水澡，宝宝玩一天，又乏又累，泡热水澡最解乏了，然后穿好宽松，柔软的睡衣，穿的舒服睡觉没有过多的约束，会更容易放松自己，熄灯，在卧室抱着喂奶，全家人尽量减少噪音，创造安静温暖的环境，熄灯后视觉看不到东西，她就无聊了，然后吃着奶一会就会睡着，吃饱喝足了，自然就有困意。 如果你总是开着灯，家里电视声，家人说话声，她肯定越玩越精神，所以，创造睡眠环境很重要。坚持每天给她洗澡，哄她睡觉，这样慢慢的孩子自己的生物钟就规律了，慢慢的到睡觉时间她就求你哄着睡的，我家宝宝快七个月了，天天七点半睡，早上八点起，睡眠质量特别好，白天才更有精力玩耍，我的心得希望能帮助更多宝妈

萌萌睡照