母乳是个很有营养的东西，是世界上最适合宝宝的食物。相信很多妈妈都希望纯母乳喂养。

其实对于大部分人来说，做奶牛很简单。对于我来说，我也是个奶牛。我的奶水很多，每天换好几次防溢乳垫。每两三个小时换一次。宝宝吃不完我就给别的宝宝吃。
第一，保持心情舒畅。不得不说，自从让老公陪产后，老公很疼我。换尿片换药煮饭煮菜洗碗什么的都是他干。我只负责喂奶。老公表现好，我的心情快乐得不得了😄
第二，保证多休息。家务活什么的交给家人吧。不要太劳累。有个好老公好家婆就是好。老公上班了，还有家婆照顾我。
第三，把身体搞好。产后气虚的人很难产奶。出院后医生开了一堆药给我们吃并不是为了坑钱。开的药有益母草颗粒，红源达补铁胶囊，还有补气胶囊。这些药不仅能促进子宫修复，减少产后出血，还能恢复元气。我都吃完了，感觉身体特别棒。奶量也是杠杠的。
第四，多喝水或者汤。一天多餐。产后一周可以喝猪蹄汤，通草排骨汤，木瓜鲫鱼汤，猪脚醋，鸡汤等都可以。

我每天中餐晚餐都有汤，浓汤清汤换着来。保证每天饮水量达到两千五以上。注意，肾功能不好的人就忽略这个。
第五，多给宝宝吸奶。如果宝宝睡觉，可以自己手挤奶或者吸奶器吸奶。


第六，多按摩乳房。手法催乳见效快，因为会按摩到很多穴位，也会促进乳房的血液循环，奶量会增加得更快。一般根据各人情况不同，需要手法按摩数次。我平时经常给自己按摩乳房。
第七，远离回奶食物。常见的有麦芽，麦片，韭菜，芹菜，人参等。


以上是我的经验。对很多人都适用。如果不适用，有可能是遗传的少奶。这个需要专业医生来治疗，配合针灸和按摩，奶量也会慢慢上来的。至于追奶的宝妈们要抓紧了，宝宝月龄越小，追奶成功率越高。