宝宝的营养补充问题，永远是妈妈们最关心、最热衷讨论的话题。豌豆我也不例外，从小熊4个月开始就慢慢地试着给他吃辅食，到了一岁后，小熊的辅食就更加丰富了，每天鱼猪牛鸡肉、米饭米粥、蔬菜水果，那可是吃得非常均衡的。在我看来，这似乎就成为了补充一切营养的万能途径了。

而维生素D能促进钙的吸收，使钙质有效到达骨骼并沉积，保证基础骨量和骨骼强度。此外，维生素D也具有提升人体免疫力的作用。缺少维生素D可能出现缺钙的症状，如夜惊、多汗，严重缺乏会患上佝偻病，出现方颅、鸡胸、罗圈腿、X型腿等不可逆的骨骼变形哦。

维生素AD同补是很重要的，不但可以保证骨骼的发育、长高高、牙齿的萌出，同时能够增强免疫力，让宝宝少生病，保护宝宝健康成长，对于视觉发育、预防缺铁性贫血也很重要呢。

实际上，我的医生同学就给我解释说这都是谣言，全都是胡扯！是家长们常见的补充误区！她做了这么多年医生，缺乏情况很多见，就没见过有过量的病例。

首先说说中毒的问题，我们来看看中毒剂量是多少哈~婴幼儿每天如果摄入维生素A 5万~10万单位，超过6个月可引起慢性中毒；一次大剂量摄入超过30万单位可引发急性中毒。而维生素D的中度剂量是每天2万~5万单位，或者2000单位/kg，连续吃数周甚至数月可发生中毒。单看中毒的剂量妈妈们不好理解，咱们就换算成熟悉的伊可新小葫芦的剂量看看，绿葫芦每粒含维生素A1500单位、维生素D500单位；粉葫芦每粒含维生素A2000单位、维生素D700单位，也就是说维生素AD的中毒剂量相当于每天吃几十粒到上百粒的小葫芦，才有可能发生，这对于我们日常喂养来说，简直是“天方夜谭”，不可能发生的事，所以中毒一说毫无依据，妈妈们可以完全无视这类谣言了。