中国儿童少年基金会与补钙专家美国迪巧联合发布的《中国儿童身高管理现状》调研报告中显示：我国49.2%儿童目前身高处于平均水平以下，54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高……纳尼？？我们的孩子到底怎么了？？




然而尽管如此，关注孩子身高问题并进行干预的家长却少之又少。其实，遗传对孩子身高的影响只有30%，70%可以靠后天的管理，所以只要爸妈们及时做身高管理，并且get到孩子补钙的关键技能，就能让宝宝日后长到理想身高哦！

一、身高管理不嫌早，哺乳期开始刚刚好

宝宝的身高管理应该从什么时候开始做？答案是：越早越好！在哺乳期的宝宝，就已经可以开始做身高管理了。




那该怎么给哺乳期的宝宝做身高管理呢？刚出生的宝宝口粮都是母乳，所以正确的母乳喂养有助于宝宝长高。母乳不仅分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳，还可根据每次哺乳过程可分为前乳和后乳。有些家长认为，母乳的前乳较稀营养少，所以只给孩子喂较稠的后乳，其实这种做法是非常不正确的，因为前乳含较高的蛋白质、钙和水分，钙和蛋白质是宝宝长高的营养素，后乳含有的是脂肪为宝宝提供能量的，所以宝妈们以后可得注意了，别嫌弃前乳外观的稀少，而丢弃了宝宝长高的佳品。

二、身高管理的正确打开方式：只需三步！

第一步：明确期望身高。正所谓，有目标才有方向。身高管理的终极目标其实就是达到心目中的理想身高，所以千万别把目标定得太模糊，明确清晰的期望身高才有助于给孩子制定身高管理的计划哦！




第二步：根据目标进行个性化身高评价。由于孩子的身高是线性非匀速增长的，所以需要定期监测、测量身高，来确定或修改下一步的计划。因此，爸爸妈妈们一定要坚持定期进行相关的检测项目喔！其中身高和体重的检测应该是每个月一次，骨龄检测需要每年一次。

第三步：身高管理法。身高是复杂的生理过程，受到多方面的影响，除了遗传因素以外，还包括营养、运动、睡眠、情绪等等。爸妈们在给孩子做身高管理的时候，能够根据检测的结果，来调整孩子的饮食、运动等方面的计划，从而让孩子长到理想身高。




虽然身高管理在国内还是比较新鲜的事情，但是不少西方发达国家可早就把儿童“身高管理”纳入家庭日常医疗健康体系中，甚至已经融入到每一天的日常生活里了。比如开个营养处方，帮孩子保持良好的饮食习惯；做个运动计划，督促孩子每天进行20~40分钟有氧运动等等。难怪欧美人都长得这么高呢，看来这可不仅仅是得益于遗传因素呀！

三、孩子的身高管理，更离不开钙的呵护

为了让孩子如愿以偿长到理想身高，宝妈们在进行身高管理时，一定特别关注孩子钙营养的摄入，因为钙是长高的关键营养素，是骨骼生长发育的基础保障，除日常饮食中能摄入的钙以外最好每天再额外摄入钙剂，才能保证宝宝对钙的需求。以下是中国居民每日钙的摄入量，宝们可做对照参考。




市面的钙剂林林总总，宝妈们不要慌忙不知所措，选钙最重要的要看三点：第一安全，即钙源安全、生产安全、成分安全；第二足量，钙元素的含量要充足；第三吸收率，是否添加维生素D 。满足这三个条件，才能保证宝宝摄入充足的钙剂。这里小编力推迪巧钙，因为迪巧有专业为小儿和儿童设计的钙剂，如金标迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。钙源安全，精选全球优质碳酸钙，按照FDA的标准在美国生产，且不含香精、色素、防腐剂；钙元素含量高，碳酸钙钙含量高达40%，每袋含300mg钙元素，含钙量足；吸收效果好，特别添加了100UI的维生素D3，更能有效促进钙吸收，同时精选的碳酸钙可被吸收率高达39%。

而且金标小儿钙碳酸钙D3颗粒每袋5ml的小剂量，喂服起来更方便符合宝宝的小肠胃需求。大点的宝宝可以选择迪巧儿童维D钙咀嚼片，三种颜色的水果口味，大象造型，更受宝宝的喜爱。




宝宝身高可管理，宝妈们一定要做好宝宝的身高管理哦~说了那么多，不知道关于孩子的身高管理，你还有什么经验心得？快到下面来回帖，跟大家分享分享吧！