当了妈之后，我最爱看的视频，就是网上那些乖宝宝大口大口地吃饭。

但天生的吃货小天使只是少数，大多数父母每天伺候宝宝吃饭都像在打仗，我也不例外。
还好现在已经顺利养成个吃货宝宝啦，这两年我也总结出了一些小方法，今天就来和宝爸宝妈们分享下吧~

1、尽早让宝宝自己动手吃饭
很多妈妈为了方便，都会在开饭前提前喂宝宝，但其实长期给宝宝单独喂饭，很容易让宝宝丧失吃饭的兴趣，以后每次喂饭都要这样又哄又骗了——

我家宝宝10个月时我也天天追着她喂饭，后来我发现她总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭她都喜欢来抢夺我手中的餐具，我就索性给她准备了一个儿童餐椅和单独的盘勺，让她跟着大人吃饭的时间自己鼓捣。
一开始她都是坐在餐椅上玩的，还把食物弄得满身都是，我都不干涉她，她玩她的，我吃我的，她玩累了愿意吃我再喂。



这样玩了一段时间后，她就自己用手抓饭吃，当然掉出来的比吃进去的要多很多，也弄得很脏，但已经有强烈的兴趣想要自己控制吃饭了。
等到1岁左右，宝宝就渐渐在餐桌上模仿大人吃饭的方式，开始自己用勺子吃，很快就能独自吃完一碗饭，完全不用喂了。



2、少吃重口味食物，保护宝宝味蕾

有时候我也听到身边有些宝妈抱怨，说自己的宝宝也爱吃饭，但只吃有味道的食物，非常挑食，一问才知道她们在宝宝的婴儿时期，给宝宝喝了不少口感香浓的配方牛奶、甜味的营养补充剂，或者在辅食初期就添加果汁等。



新手宝妈们可能不知道，婴幼儿时期是宝宝味蕾形成和发育的重要时期，6个月到1岁的宝宝味觉发展最灵敏，所以在宝宝的味蕾发育期间，一定要严谨对待宝贝接触的所有味觉刺激，稍不留意就会引起宝贝偏食、厌食。
我自己一直都是很少给宝宝吃咸喝甜的，还记得宝宝刚断母乳时，为了让宝宝能尽快适应配方奶粉，我还特意买了美国著名的有机牌子Healthy Times有机奶粉。选择这款奶粉，一是因为有机奶粉比起普通奶粉更加安全、纯净，另外它的有机乳脂更接近母乳脂肪，能帮助宝宝更好地吸收营养，非常适合宝宝娇嫩的肠胃，还特别添加了DHA促进宝宝智力发育；二是看中它的天然口感，口味非常接近母乳，只有淡淡的乳香味，不添加香精、白砂糖、香兰素等，不会干扰宝宝味觉发育。



正因为口粮一直吃得清淡，所以在后期我家宝宝开始吃饭时，才能比较快地接受蔬菜、小米粥这些味道清淡的食物，几乎都不挑食~

3、巧做有机食谱

有些妈妈可能也会苦恼宝宝特别喜欢喝奶，完全不肯吃饭，但再有营养的牛奶也不能完全满足宝宝的生长需要啊，这时候宝妈就可以学我那样，把奶粉放进辅食里！
上面提到，我家宝宝一直都在喝有机奶粉，其实我们全家都是有机食品的粉丝，从大米、蔬菜到奶粉全都是有机的，一来是因为有机产品营养更丰富全面，二来有机产品整个生产过程都不涉及到任何的化学产品，安全系数更高。
这里可以分享两款我家宝宝最爱吃的有机食谱：有机玉米浓汤和南瓜牛奶大米粥。







做法都非常简单，但是因为食材健康，口味天然，而且还添加了宝宝一直在喝的Healthy Times有机奶粉，味道熟悉又营养，宝宝超级爱吃。
其实日常给宝宝吃的东西，我都建议所有宝妈都尽量选择健康、安全的有机食品，因为有机产品都会经过严格的审核，拿我家宝宝一直喝的Healthy Times有机奶粉来说，它是法国原装进口的，奶源来自法国优质有机牧场，配方非常纯净，95%以上原料都是有机的，完全符合严苛的有机法规要求。安全方面不仅有国内有机认证，还有更为严格的欧洲有机认证，妥妥的双重保障！国外的妈妈都喜欢用纯有机的食品喂养宝宝，据说吃这种食物长大的宝宝各方面都会发育得很好。






俗话说得好，“儿吃一口，娘喜心头”，但哄宝宝吃饭是个技术活，当妈的要找对方法，才能养成吃货宝宝哦。希望今天给大家分享的方法有用，祝每家都能拥有一个爱吃饭、营养全面的吃货小天使~