你在练瑜伽，还是瑜伽在练你


这是一个瑜伽高难度动作 看到了参与的骨骼了么？
您已经是成年人 骨骼已经发育定型（小孩也不行）
所以不要强迫自己去追究那些所谓高难度的瑜伽动作（因为这些东西和健康无关）
我们练习瑜伽是为了健康
而不是像杂技或者体操运动员那样机械化的翻腾动作 不要盲目跟风 要有自己的目标 切莫拔苗助长
千万别认为练习瑜伽动作幅度越大 难度越大就越好 要循序渐进  要了解人体生理结构学以科学练习才是重要的！