宝宝的睡眠习惯不好，一犯困就闹腾，越困闹越凶，只能抱着哄睡或是奶睡才能安静下来，好不容易睡着了，又容易惊醒，简直就是不定时炸弹。为了改掉宝宝这个习惯，试了各种方法，每天观察跟记录宝宝的作息规律，找出根本原因。成功戒人奶后宝宝晚上睡眠质量明显好转，但是睡前还是比较闹腾，必须得抱着不停走哄睡，在宝宝没睡熟之前都不能停。这样子下去确实太累人，虽然每次都很快能把宝宝哄睡，但是宝宝睡熟需要30分钟才能放下来。经过一个星期的定时定量喂奶，定时间哄睡，宝宝作息规律了，白天陪宝宝玩，让她多翻身，协助宝宝练习爬行，想办法把宝宝多余的精力耗完，但是不能让宝宝过于疲惫，昨晚21点宝宝犯困了，精力也被耗得差不多了，冲好奶粉给宝宝自己抱着吃，吃到最后终于睡着了，第一次不用哄睡，第一次睡足了7小时才醒，今晚到了20点宝宝也乖乖吃饱安静的睡着，睡眠习惯还是要靠培养，明天继续，让宝宝养成良好的睡眠习惯！