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孕22周+6天 · 来自广州市
2018年4月北方的宝妈麻烦回答一下，谢谢！
我有点高血糖什么的，医生让我多吃五谷杂粮这些，所以我准备把我的晚餐由米饭改为包子馒头饺子+菜………北方怀孕的妈妈们应该都经常吃这些也有营养的是不？？北方的宝妈麻烦回答一下，谢谢
我有点高血糖什么的，医生让我多吃五谷杂粮这些，所以我准备把我的晚餐由米饭改为包子馒头饺子+菜………北方怀孕的妈妈们应该都经常吃这些也有营养的是不？？北方的宝妈麻烦回答一下，谢谢
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评论 ( 19 )
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我们没加
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是我说的不准确，纯燕麦制品可以吃，但市面上的燕麦大多数是深加工有其他添加的，这样的不好。
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包子馒头饺子都是白面做的，其实是一种粮食。加工越精细的白面，微量元素和膳食纤维越少。医生的意思是让你粗粮细粮搭配着吃。细粮是白面和大米，粗粮是红豆绿豆黄豆芸豆小米棒渣薏米燕麦玉米芋头土豆山药这些。
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哦，懂了，谢谢
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谷子知道么？？？或者吃点玉米面做的馒头什么的！都粗粮
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我回家了给你拍个照片看看，很好操作。
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你可以吃点小米饭什么的！不一定包子饺子热量太高了！也不好，偶尔吃还行
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我婆婆用电饼铛给烙饼折，我们这这么叫，就是用小米面或者玉米面少加丁点面粉，烙成菜盘子那么大的厚圆饼，然后折一下，可以冷冻，吃的时候电饼铛上烙一烙，外面焦黄，里面绵软，金黄色的，可好吃了。你如果喜欢玉米面饼子之类的，可以尝试。
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包子馒头饺子的热量也很高！吃杂粮比较好