工作日的午餐我都是叫外卖，基本没有特殊情况，就是沙拉，但我所谓的沙拉不是草而是杂粮饭，饱腹感强，营养也到位，另外，促进肠胃蠕动，第二天一早能看到糙米，你懂吗？😄
基本就是，黎米，南瓜，糙米，紫薯，三文鱼，鸡胸脯换着来。鸡蛋是必备。