最近很多妈妈和小编抱怨时间不够用，不光要照顾宝宝每天的吃喝拉撒，还要考虑到病毒传播、空气质量对宝宝的影响，如今“无处不在”的电子产品，也成为了妈妈们头疼的难题，妈妈还得预防宝宝沉迷于电子产品，避免宝宝视力受损，真心不容易。连奶茶刘若英都仍不住吐槽自己是“十项全能”。其实妈妈们可以掌握一些小技巧，让育儿变得轻松一点。今天，小编就和大家分享下当下备受妈妈关注的“宝宝视力和免疫力”的相关知识吧！




      关键营养补得巧，宝宝健康没烦恼

      想要保证宝宝视力健康，家长就要避免宝宝过早、过多的接触电子产品，培养良好的用眼习惯，还应注意补充“护眼营养”维生素A。在保护视力健康方面，维生素A堪称视力的“保护神”，它能维持眼角膜、结膜上皮细胞的完整性，维持泪腺正常分泌功能，预防近视及眼部感染；它还是合成视觉细胞内重要的感光物质“视紫红质”的主要原料，维持正常的视觉功能。




      维生素A还被称为“抗感染维生素”，它不但能维持呼吸道、消化道上皮细胞粘膜的完整性，增加黏膜防御功能，此外维生素A可增强体液中吞噬细胞的吞噬能力，及时消灭入侵病原体。而维生素A和维生素D还能共同促进免疫系统发育，提高免疫细胞活性和抗体生成，增强免疫系统的杀菌能力。从多个方面保护宝宝的免疫系统正常运转，让宝宝少生病，活力又健康。
      另外，维生素AD同补在宝宝身高增长方面同样功不可没，维生素A可是宝宝长高的第一位营养素呢，而且维生素A对预防缺铁性贫血也有重要作用。




      奶粉、辅食补充不可靠，额外补充很重要

      很多妈妈认为，补充维生素AD靠奶粉、辅食就能搞定。可事实上，维生素AD的性质极其不稳定，奶粉中的维生素AD会在运储、反复开盖和冲泡过程中遇光热、空气氧化流失，待宝宝食用时已所剩无几。
      而食物中的动物肝脏含有一定量的维生素AD，但肝脏易沉积毒素，且胆固醇含量高，宝宝食用存在健康隐患；而深色蔬果中几乎不含维生素D，含有的β胡萝卜素需经过复杂的转化过程才能变为维生素A，但转化率不足1/12。所以，奶粉、辅食补充维生素AD都不可靠，额外补充才是硬道理。




     维生素AD补充很简单，每天一粒好心安

      关于维生素AD的补充剂量，国家权威机构明确建议：婴幼儿从出生后应每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，按照这个剂量范围补充是安全有效的。
      以妈妈们比较熟悉的伊可新维生素AD滴剂为例，它有两种剂量规格：适合0-1岁宝宝的绿葫芦（含维生素A1500IU，维生素D500IU）；适合1岁以上宝宝的粉葫芦（含维生素A2000IU，维生素D700IU），剂量均符合权威机构推荐。而且维生素A、D的比例为3:1，符合宝宝的营养需求。另外，伊可新小葫芦采用独立遮光胶囊设计，不仅有效地避免了营养的流失，还便于喂服，每天一粒，即可满足宝宝的营养需求，妈妈更安心！




       今天的分享就到这里了，妈妈们快快get维生素AD 的补充技巧，走上辣妈进阶路，让养娃轻松一点~