维生素AD作为宝宝成长必需的重要营养素，很多家长都不会忽视日常的补充工作。这两种营养素可以共同促进宝宝骨骼发育，帮助宝宝长高。此外，还具有提升宝宝抵抗力、维护视觉发育以及预防缺铁性贫血等重要作用。






      然而，近日一项对中国宝妈维生素AD补充认知的调研结果却让小编大为震惊！调查数据显示，只有14%的家长能正确掌握维生素AD补充方法，而高达86%的家长在补充维生素AD上存在着不同误区！那么，这些补充误区都有哪些呢？这些补充方式错在哪里？现在就随小编一一击破吧！




      误区1：国外只给宝宝补充维生素D，我们也只补维生素D不用补维生素A

      有不少妈妈根据海淘代购只能从开架卖场买到食品类的维生素D补充剂这一点，就贸然断定国外宝宝不补维生素A。于是盲目效仿国外，也只给自家宝宝补充维生素D，从而中断了维生素A的补充。这种做法到底对么？

      真相：中国宝宝需要维生素AD同补

      其实，欧美发达国家并不是不补A，而是补的方式不同。这些国家缺乏维生素A的情况并不普遍，所以采用的是补充含铁和维生素A的复合维生素、大剂量强化维生素A的食物（黄油、燕麦、面粉、牛奶等等）的方法。而欠发达国家，比如非洲、南美洲等地区的国家，由于成本问题和管理问题，大多采用世界卫生组织推荐的半年一次大剂量补充的方式，即每次补充10-20万国际单位（IU）。

      而我国属于中度维生素A缺乏国家，由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，小于6个月的婴儿更高达近80%。因此，维生素AD补充要中外有别，我国采用的小剂量每日补充的方法，更适合中国宝宝，而且地理环境、饮食差异、体质特征等多方面皆不相同，不可一概而论盲目效仿国外的补充方式。

      误区2：只要饮食丰富，从食物中摄取的维生素AD就足够了，不需要额外补充

      宝宝4-6个月时会逐渐开始添加辅食，妈妈们认为宝宝可以在日常辅食中获取到丰富的维生素AD，因此，完全没有必要再给宝宝进行额外补充。

      真相：辅食中的维生素AD含量并不足以满足宝宝营养需求

      动物性食物中，维生素AD主要来源于动物肝脏，但由于动物肝脏是动物体内的解毒器官，往往会富含重金属和各种毒素的潜在危险，宝宝频繁食用存在一定的健康隐患，一周至多食用一次。而且异味较大，宝宝比较难以接受内脏的味道。
      而植物性食物中并不含有维生素D，深色蔬菜（胡萝卜、菠菜、芒果等）中含有一定的维生素A原——β胡萝卜素，但医学研究证实了其转化为维生素A的概率非常低，并且对烹饪方法也有一定要求，烹饪方式不当、烹饪条件不满足等均易造成营养成分的流失和对吸收转化产生影响。因此，单纯依靠食补来补充维生素AD，并不能满足宝宝的营养所需。

      误区3：维生素D人人都需要，维生素A没那么重要！

      大家现在对于维生素D都有共识，促进钙吸收，男女老幼都需要！可是对于维生素A可就误解大大的了！觉得没有那么重要！

      真相：维生素A可是相当的重要，关系到宝宝健康的方方面面呢！

      首先，维生素A关系着宝宝的视觉正常发育，并且能提高宝宝角膜的抗感染能力，减少眼部疾患，预防近视，让宝宝拥有一双明眸！

      此外，维生素A素有抗感染维生素之称，维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整，才能帮助宝宝抵御病菌入侵，维护人体的第一道免疫防线，还能促进吞噬细胞的吞噬能力，及时消灭入侵病菌，有外到内维护宝宝抵抗力，让宝宝少生病！

      同时，维生素A也促进钙的重吸收，促进长骨生长，促进生长激素分泌，这都关系到宝宝的身高增长，为了大长腿计划，维生素A也不能少！

      最后，维生素A还促进铁的吸收和利用，婴幼儿是缺铁性贫血的高发时期，而贫血会对智力体能造成不可逆的影响，维生素A摄入不足，贫血发生率明显增加，妈妈们一定要重视哦！

      提高抵抗力、促进视觉发育、促进身高增长、预防贫血，四大作用一摆，你说重要不重要！


      误区4：维生素AD和鱼肝油是一回事，选天然鱼肝油比人工合成更好

      很多妈妈在选择补充剂时，往往认为鱼肝油就是天然的维生素AD，会更加安全放心，实则不然。

      真相：鱼肝油≠维生素AD

      鱼肝油往往是从深海鱼内脏中提取的。如今海洋污染严重，深海鱼肝脏便成为重金属的集聚地，宝宝服用有安全风险，而且小宝宝免疫功能不完善，鱼类来源的产品还可能产生过敏。此外，鱼肝油中的维生素A与D配比大多为10：1左右，而《中华人民共和国药典》明确规定，0-7岁儿童维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3：1，鱼肝油并不适合婴幼儿的身体发育状况。

      而正规药企研发生产的高纯度维生素AD制剂，其含量成分安全有效性都更有保证。妈妈们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂就是这类产品的代表，其严格按照国家相关标准生产，并且经过药监部门的层层审批通才获准上市，无论是在补充效果上，还是产品安全性上，都优于天然鱼肝油。