减肥为何要坚持?
🍃『 减肥小常识 』



减肥为何要坚持?

减肥贵在坚持，因为减肥就是减脂肪，而脂肪是有记忆功能的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。我们在有效减脂后的90天，大脑才能够记住脂肪的一个新的分布状态，才能达到稳定。而且，不单单是表皮脂肪分布要90天，肠道内建立瘦子菌群的条件也是90天，所以一定不要在减肥初期看到有点效果，认为减了几天达到了自己的减肥目的就停止减肥，其实此时正是决定减肥是否成功的关键时刻，不然妥妥的容易反弹。