身边很多朋友都有过被“鬼压床”的经历，“鬼压床”通常表现为：大脑是清醒的，但全身无法动弹，眼睛无法睁开，可以听到一些声音，感觉自己快要灵魂出窍了，但是灵魂似乎又被封在被窝里动弹不得。之后很多人都到处求神拜佛，各种驱鬼方法更是千奇百怪。有喝神符水的，有到寺庙过夜的，有在枕头下放菜刀的，甚至还有睡棺材板的，反正应有尽有，但是收效甚微。那么，“鬼压床”到底是怎么一回事，我是三甲医院的医生，今天用通俗易懂的语言为大家揭秘“鬼压床”这种屡见不鲜的现象。



“鬼压床”在临床上称为“睡眠瘫痪症”，是一种正常的睡眠现象，通常跟做梦一样，发生在“快速动眼期”，这个时候，大脑会向身体释放一种具有抑制效果的神经递质，除了呼吸肌、眼肌外，其他的部位的肌肉均处于“休眠状态”。当大脑夜里突然醒来的时候，全身肌肉尚处于麻痹状态，大脑向肌肉发出的运动指令无法被执行，然后就出现了“脑醒身未醒”的现象，就像被鬼压住身体似的动弹不得。



那发生“鬼压床”时，我们应该怎么“解除封印”呢？
1.发出声音，可以哼哼，如果你愿意，也可以高歌一曲；
2.伸伸舌头；
3.快速深呼吸；
4.打打哈欠；
5.动动眉毛。



如果做了这些还是不能解除封印，那也不要害怕，你只需要静静等待肌肉恢复活动状态就可以了。


每个人都可能会发生“鬼压床”现象，尤其是年轻人生活压力较大或者熬夜之后，因此，如果你出现“鬼压床”现象时，就证明这个时候你需要学会释放，多点休息了。



好了，又到了我们提问时间了。
“鬼压床”是一种什么样的现象？