有事没事揉揉足三里,宝宝舒心妈妈放心!
Azalea109
备孕中 · 来自广州市
2019年3月大家好,我是小茗同学的麻麻,作为职场妈妈,产假后,从背奶一族到抱娃上班,再到放手送娃上学……我都很享受能在工作之余最大限度地陪伴孩子的幸(nue)福(xin)时光!要问怎样才能做到家庭与事业兼顾的双赢局面?关注我,给你最接地气的经验分享!
春天是万物复苏的好时节,也是小孩长高的最佳季节,做父母的都会紧紧抓住这个机会让孩子个儿抽高,想方设法摆弄各种食谱,让孩子吃好一点,吸收更多营养。
但是,有时候努力了未必会有收获。大部分小孩的脾胃功能发育还不完善,有不少父母发现自己孩子吃多了,反而积食,引发各种不适反应。因此,在给孩子提供各种好食谱之前,帮助孩子调理好脾胃很重要!
今天我就想跟大家分享一下给宝宝调理脾胃的小技巧。很简单的一个方法,就是多揉足三里!
在人的小腿上,有一个很重要的穴位——“足三里”。对于这个名词,想必大家都略有所听闻。
现在让度娘给大家科普一下:
三里穴,经外奇穴名。出自《席弘赋》。别名三里二穴。由手阳明经的手三里与足阳明经的足三里二穴组成。主治胃痛,腹胀,吐泻,食痞气块,中风偏瘫等。直刺0.5-1.5寸,可灸。
是不是感觉一脸懵?
没关系,简单来说,就是“足三里”是人体十二经脉之足阳明胃经上的一个主要穴位,属四总穴之一,有强壮作用,为保健要穴。
中医认为,经常点按儿童足三里穴,有健旺脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,能调节机体免疫力、增强抗病能力,达到治病防病的作用。
对于一些脾胃功能不好的宝宝,如果经常刺激他的足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,从而达到增进食欲;帮助消化的目的。
春天是万物复苏的好时节,也是小孩长高的最佳季节,做父母的都会紧紧抓住这个机会让孩子个儿抽高,想方设法摆弄各种食谱,让孩子吃好一点,吸收更多营养。
但是,有时候努力了未必会有收获。大部分小孩的脾胃功能发育还不完善,有不少父母发现自己孩子吃多了,反而积食,引发各种不适反应。因此,在给孩子提供各种好食谱之前,帮助孩子调理好脾胃很重要!
今天我就想跟大家分享一下给宝宝调理脾胃的小技巧。很简单的一个方法,就是多揉足三里!
在人的小腿上,有一个很重要的穴位——“足三里”。对于这个名词,想必大家都略有所听闻。
现在让度娘给大家科普一下:
三里穴,经外奇穴名。出自《席弘赋》。别名三里二穴。由手阳明经的手三里与足阳明经的足三里二穴组成。主治胃痛,腹胀,吐泻,食痞气块,中风偏瘫等。直刺0.5-1.5寸,可灸。
是不是感觉一脸懵?
没关系,简单来说,就是“足三里”是人体十二经脉之足阳明胃经上的一个主要穴位,属四总穴之一,有强壮作用,为保健要穴。
中医认为,经常点按儿童足三里穴,有健旺脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,能调节机体免疫力、增强抗病能力,达到治病防病的作用。
对于一些脾胃功能不好的宝宝,如果经常刺激他的足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,从而达到增进食欲;帮助消化的目的。
随着小茗同学慢慢适应了幼儿园生活,他不再三天两头就冒出感冒发烧咳嗽等各种小毛病了,但他脾胃功能仍较虚弱,我这当麻麻的一直拉着十分警戒!
昨晚,宝宝消灭了大半碗饭,吃饱饱的,而且多喝了一碗大骨汤,这胃口多好啊!我满肚子欣喜,直到半夜十二点左右,他的咳嗽声惊醒了我。当时我仔细听他的咳嗽声,明显有痰在喉咙。
我马上回想他这两天的吃喝玩乐,跟平常不一样的就只有晚上饭多吃了两口,大骨汤稍油了一点。再仔细静听他的咳嗽声,我可以确定他消化不良,积食引起喉咙痰湿而咳嗽了。
同时想起足三里这个穴位按摩,也许能缓解一下,心动就行动,我手按着他的小腿前外侧,上下揉着他足三里穴,从一开始腿凉揉搓到腿暖,接着惊奇地发现他不再咳嗽了!陷入沉沉的睡梦中!直到一小时后,也没再听到他的咳嗽声,连喉咙的痰也听不出来了,我终于可以继续好好睡觉了!看来那两分警戒真不能随便放下啊!
醒来后,我决定继续坚持给宝贝按摩脾胃相关的穴位,尤其是足三里,希望宝贝脾胃更好,身体更健康。
足三里在小腿前外侧,位于膝盖髌骨下外侧膝眼下三寸、距胫骨前缘外一横指(中指)按之凹陷处,左右腿各一穴位。
取穴位的时候,小一点的宝宝可以让他平卧在床上,大一点的宝宝可以让他坐着,双膝稍微屈曲,然后爸爸妈妈用拇指指腹沿着宝宝的小腿下端胫骨外侧缘由下向上推,当推至突出的斜面骨头不能再推时,拇指尖所指处向外旁开一横指就是了。
如果这个穴位没有取对,则会直接影响疗效,那么,怎样才能知道这个穴位有无取对呢?按照上面的取位方法取位后,用力按压,看看有无明显的酸、麻、胀的感觉,如果有,则取位正确,如果没有,则需重新再取位。
按摩时,可以将左右手分别放于同侧的足三里穴位上按摩,也可以单侧按摩,或者也可以用拇指稍微屈曲直接按压在足三里穴位上,其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力,力度以能够忍受为度,按揉结合,让刺激充分到达肌肉组织的深层,至局部皮肤有热感为度,每次以5~10分钟为宜,一天2~3次即可。
由于按揉足三里的方法简单、方便,无副作用等优点,容易被小儿所接受,是一个很值得推广的很有价值的保健方法。爸爸妈妈学会后,不妨多点给宝宝揉揉足三里,让宝宝身体更健康。
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