作为宝妈的我，很是了解孕吐的滋味。有时候根本没有吃下去什么东西，可是肚子里面就开始“翻江倒海”，不断的干呕。可以说那个滋味用“难受至极”来形容，一点也不为过。就想整天抱着马桶过日子。



   ❤远离刺激性气味❤

怀孕的时候，嗅觉特别的灵敏，稍微有点难闻或者不喜欢的气味，马上就想吐，所以，怀孕之后尽量少上厨房做烹炸的食物、走在马上路尽量离汽车尾气远点、少去人多，环境嘈杂的公众场所，特别是吸烟人多的地方。


   ❤口味清淡，多吃水果❤

每天多吃一些营养新鲜的水果，比如苹果，葡萄，香蕉，等，水果里面不仅营养价值高，维生素含量也会很。每天变化的吃水果，还能满足口味的享受。吃饭的时候尽量以清淡为主，不要太油腻，这样就不会引起太大的孕吐反应。

❤ 选择一款适合的妈妈粉❤

孕期的妈妈，我们都知道是一个人吃两个人吸收，加上孕吐的“折磨”，有时候营养会跟不上。下面我来推荐一款比较好的妈妈粉，叫做美素佳儿妈妈粉。我生昊昊的时候整个孕期一直有喝这款妈妈粉，吸收效果特别好。因为这款妈妈口味清淡，不腥不腻，采用了双重关爱配方，营养丰富。足够孕期妈妈的营养补充。





要想轻松拜托孕期的孕吐，选对方法很重要，祝愿每位孕妈轻松度过孕期生活，赶走孕吐。