刚怀孕的时候什么都不懂，感觉周围人的说法都是各执一词。真的不知道哪个才是对自己有利的，有害的。
想想还是在书店买本怀孕的书看比较靠谱，再加上自己百度各大运营网站，母婴群等了解。
一开始了解的就是每个月吃些什么补些什么，尤其是头三个月要补充叶酸，慢慢的就是饮食清淡，这时候不用补充的营养太多，就是按平常就可以了，忌口刺激，油腻，辛辣，生冷的食物，还有做饭用的大料，八角茴香，就这样营养均衡就可以了。
早上呢一定要吃的有营养，中午吃的饱，晚上一定要吃的少，每天保持适当的运动，外加衣服要宽松些，还有定期的去检查，另外就是注意自己的皮肤保养，还有肚皮上会长出妊娠纹等等，尤其是等月份大了，上了五六个月，七八个月的时候长得特别的厉害，这时候五六个月的时候要补充钙片，还有补血。