生宝宝是很多妈妈的人生大事，产后若是调理不到位，会给今后的健康留下不小的隐患，况且面对熊孩子，真的需要好的身体带给我们更多的精力。

若产后出现腹痛不止、恶露有血块、伴有腰酸，或恶露不止，或恶露止而腹痛持续的妈妈们，都可以喝一些汤进行调理。

和大家分享一下月嫂阿姨日常给我煮的5款汤，可以很好的排除恶露，同时帮助子宫快速恢复。

花生鸡爪汤
材料：鸡爪5只，花生1抓，藕1节
做法：
1、鸡爪焯水，花生浸泡15分钟
2、将鸡爪、花生倒入电砂锅，再放2-3小块姜，加凉水，熬制2小时左右。
3、撒上盐，出锅。



生化汤粥
食材：当归、桃仁15克，，川芎6 克，黑姜10 克，甘草3 克，粳米100 克，红糖适量。
做法：
1、把米洗净，用水浸泡半小时。
2、把当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10 的比例放入锅中，小火慢炖半小时，空出汤汁。
3、将汤汁放入锅中，放入米熬成粥即可。



羊肉黄芪汤
食材：羊肉500克，新鲜莲藕500克，生黄芪15克，山药90克，黄酒、盐适量。
做法：
1、将羊肉洗净切小块，汆水后待用；
2、将黄芪洗净，水煎30分钟后取汁待用；
3、新鲜莲藕洗净切小块，山药去皮洗净切小块；
4、把羊肉、山药、莲藕放入砂锅内，加黄酒、黄芪汁、水，同煮两个小时后至肉烂，加少许盐调味，吃肉喝汤。



姜糖番薯汤
食材：红薯500g，姜1块，红糖160g
做法：
1、红薯去皮洗净，切块后用清水浸泡；
2、将3杯水及生姜放入锅中烧开，然后放入红薯；
3、用慢火煮酥后放入红糖烧开，改小火熬煮30分钟即可。



排骨火麻山药汤
食材:
藕节30克，莲子15克，黄芪30克，排骨100克，山药30克，党参30克，火麻子油
做法:
1、将排骨洗净，切小块，焯水；
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同排骨一起入锅煎煮，加入适量的火麻子油，熬制45分钟即可。



火麻子油被称为“月子油”，富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质，产期或者月子期甚至是恢复期，食用可以很好地促进恶露的排出，对子宫的恢复是很好的。

产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时期，妈妈们都可以尝试一下，美味又简单。但是注意适时适量的饮用，切不可过量，以免妨碍子宫收缩、造成出血不止情况出现。