【开奖啦~~】天天补钙却还腰背痛、腿抽筋？这两点赶紧自查！
妈网育儿官
2岁4个月16天 · 来自广州市
2019年8月补钙可谓是老生常谈了，但现实生活中，不少孕妈和宝宝都已经规规矩矩在补钙了，却还是被医生说缺钙，这是咋回事？事实上，科学补钙对宝宝和孕妈的健康都至关重要，妈妈们还真得多下点功夫，今天跟着小编一起解开“明明在补钙，为啥还缺钙”的困惑吧！
缺钙非小事，后果真的很严重！
虽然“补钙”经常听到，但绝非小事一桩哦！如果孕妈妈长期缺乏钙质，胎儿会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，引发孕妈妈骨质疏松、小腿抽筋、高血压甚至落下孕期后遗症。胎儿发育也会受到影响，可能宝宝一出生就有先天性佝偻病、颅骨发育不良。宝宝缺乏钙质，会出现精神不佳，食欲减退，枕秃等症状；严重时还会导致宝宝发育缓慢、免疫力下降和骨骼发育畸形。
所以说，一定要重视钙质的补充，如果有坚持补钙，却没有效果，那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种：钙剂和膳食补充，下面就跟着小编一一自查吧！
自查一：膳食补充，你吃对了吗？
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙，认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主，其中谷物占较大比例，但谷物含钙量少，妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高，富含纤维素的饮食，会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足，母乳钙含量降低，可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外，当宝宝维生素AD摄入不足，也会降低宝宝对钙的吸收率。
自查二：钙剂补充，你选对了吗？
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择，但是不同的补钙产品，补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D，是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素D就像小船，运载着钙进入血液中，如果服用的补钙产品没有含有维生素D，那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充，可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗？
学会科学补钙，不再做无用功
了解了以上两点后，相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙，为啥还缺钙？”的原因啦！聪明的妈妈也很快从中吸取了教训：
1、常规食物含有一定量的钙，如果不能满足需求时，应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时，挑选含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。
非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了！但小编还要提醒一下，市面上的钙剂分类很多，适用人群也不大一样。如：乳钙就不适合婴幼儿，吃了会给肾脏造成过重负担，卫生部曾明确规定：乳矿物盐（乳钙）不适用于婴幼儿产品。另外，乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如：碳酸钙不适合消化不好的妈妈，因为碳酸钙需要胃酸才能溶解，必须随餐服用。再如，糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙，因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。
说到这，就不得不提到中国妈妈圈新晋的爆款补钙产品——Swiss婴幼儿液体钙+D软胶囊（Swisse小鱼钙）和Swisse钙维生素D片（Swisse宝妈钙）了：
Swisse小鱼钙采用的是磷酸氢钙，钙含量比常见乳钙产品高28%，同时添加150IU的维生素D3，能更好地促进钙质吸收。作为液体钙，Swisse小鱼钙颗粒细小，更容易在胃中溶解，更便于吸收，对宝宝肾脏无负担，而且乳糖不耐受宝宝也可以放心使用。可爱的小鱼形状、香草口味也更受宝宝喜爱，喂服方便。
Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙，较碳酸钙而言，更容易溶解，不易产生肠胃不适，柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用，孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖，糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3，可以促进肠道钙吸收，维持钙平衡。
选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼，达到事半功倍的效果哦！不得不说，补钙真是一项技术活，正确补钙姿势你都get到了吗？快快回帖告诉我们吧！
活动机制：
活动时间：8月16日-8月20日
参与方式：
以#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#或#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#为话题开头，附上上方动图中你所截到的Swisse产品图，结合产品分享一下你给宝宝补钙时或者是你孕期补钙时发生的故事以及你选择Swisse的理由。
（例：妈妈A在动图中截图到Swisse小鱼钙产品，她的回帖格式就是：# Swisse小鱼钙 澳洲妈妈同款液体钙#+截图+给宝宝补钙的相关故事干货知识以及选择Swisse的理由）
奖品设置：
实力奖（5名）：在按格式要求回复的用户中，挑选5位优质回复妈妈送出实力礼包一份（内含Swisse宝妈钙*1，全棉时代汗巾*1）！
美妈奖（10名）：在以#Swisse宝妈钙，孙俪都推荐的娘娘钙#开头回复的用户中，随机挑选10位妈妈送出Swisse婴幼儿液体钙+D软胶囊（Swisse小鱼钙）1份！
宝宝奖（10名）：在以#Swisse小鱼钙，澳洲妈妈同款液体钙#开头回复的用户中，随机挑选10位妈妈送出Swisse婴幼儿DHA+EPA鱼油胶囊（Swisse黄金小鱼油）1份！
幸运奖（3名）：在按格式要求回复的用户中，随机挑选3位妈妈送出蜂蜜皂1份！
缺钙非小事，后果真的很严重！
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所以说，一定要重视钙质的补充，如果有坚持补钙，却没有效果，那就要好好找找原因了。补钙的方式主要有两种：钙剂和膳食补充，下面就跟着小编一一自查吧！
自查一：膳食补充，你吃对了吗？
许多妈妈喜欢通过日常饮食来补钙，认为更加天然和安全。却往往忽视了膳食补充中钙含量和钙吸收问题。我国膳食以植物性食物为主，其中谷物占较大比例，但谷物含钙量少，妈妈们很难从常规饮食中获得足够的钙质。同时我国居民膳食纤维的摄入量也很高，富含纤维素的饮食，会影响钙质的吸收。
如果哺乳期妈妈钙摄入不足，母乳钙含量降低，可以通过乳汁传递给宝宝的钙质就更少了。另外，当宝宝维生素AD摄入不足，也会降低宝宝对钙的吸收率。
自查二：钙剂补充，你选对了吗？
选择钙剂进行额外补充是更多妈妈的选择，但是不同的补钙产品，补充的效果也截然不同。其中补钙产品是否含有维生素D，是影响补钙效果的一个重要因素。
妈妈们都知道维生素D能促进人体对钙的吸收，维生素D就像小船，运载着钙进入血液中，如果服用的补钙产品没有含有维生素D，那么钙就难以被人体吸收和利用。维生素D和钙同时补充，可以提高钙的吸收率。所以应该选购含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。你选对了吗？
学会科学补钙，不再做无用功
了解了以上两点后，相信妈妈们都找出了自己“明明在补钙，为啥还缺钙？”的原因啦！聪明的妈妈也很快从中吸取了教训：
1、常规食物含有一定量的钙，如果不能满足需求时，应该进行额外补充。
2、选择补钙产品时，挑选含有维生素D，尤其是维生素D3的钙补充剂。
非常棒~妈妈你已经get到补钙的秘诀了！但小编还要提醒一下，市面上的钙剂分类很多，适用人群也不大一样。如：乳钙就不适合婴幼儿，吃了会给肾脏造成过重负担，卫生部曾明确规定：乳矿物盐（乳钙）不适用于婴幼儿产品。另外，乳钙也不适合乳糖不耐受的宝宝。又如：碳酸钙不适合消化不好的妈妈，因为碳酸钙需要胃酸才能溶解，必须随餐服用。再如，糖尿病妈妈不合适吃葡萄糖酸钙，因为葡萄糖酸钙辅料中含蔗糖。
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Swisse宝妈钙采用的是柠檬酸钙，较碳酸钙而言，更容易溶解，不易产生肠胃不适，柠檬酸钙的产物柠檬酸盐还能抑制结石的形成。不需要随餐服用，孕妈妈们睡前也可以空腹服用。不含蔗糖，糖尿病孕妈妈也能服用。同时Swisse宝妈钙添加了维生素D3，可以促进肠道钙吸收，维持钙平衡。
选择一款合适的补钙产品可以省掉许许多多的烦恼，达到事半功倍的效果哦！不得不说，补钙真是一项技术活，正确补钙姿势你都get到了吗？快快回帖告诉我们吧！
活动机制：
活动时间：8月16日-8月20日
参与方式：
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（例：妈妈A在动图中截图到Swisse小鱼钙产品，她的回帖格式就是：# Swisse小鱼钙 澳洲妈妈同款液体钙#+截图+给宝宝补钙的相关故事干货知识以及选择Swisse的理由）
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我孕期的时候腰疼，吃了好几种都效果不怎么好，最后听朋友介绍，选择了这款，效果不错，吸收也好，再加上我有妊娠糖尿病，很多钙片都不能吃，选择这款糖分低，就很好