【开奖啦~】每天坚持这么喝，怀孕后的你也能元气满满！
妈网育儿官
2岁5个月21天 · 来自广州市
2019年9月怀孕之后，各位准妈咪能明显感觉到自己的肠胃经常“闹脾气”，孕吐、胃酸烧心、胀气便秘，任何一样都能让顶着大肚子的自己备受煎熬……可是，肠胃不舒服也就算了，让妈妈们忍无可忍的是，受此“折磨”之后，皮肤暗淡，经常觉得疲倦乏力，气色不好！！！
还没到中老年，就觉得“黄脸婆”、“油腻的妇女”的称号已经在向自己“招手”？但只有经历过怀孕的麻麻才知道怀孕有多幸福，感受着TA在子宫里的成长，为了宝宝在孕期能健康成长，准妈咪们戒掉了不健康的生活方式，听音乐、补充营养，每天期待着TA的到来。
千万不要因为孕期的肠胃不适，影响准麻麻们的怀孕心情和状态，缓解孕期肠胃不适，还是要靠“养”，让妈妈们在怀孕期间也能时刻保持“元气”。小编专门给各位定制了一份孕期营养补充计划，快搬小板凳围观！
1、孕早期|叶酸当然少不了
孕吐、胃烧心、反酸等发生在早孕的反应，不仅让各位准妈咪胃口欠佳，还会流失体内大量的叶酸，让自己和胎中宝宝营养缺乏，元气大伤~
妈妈们千万不要以为“叶酸不足”是一件小事情！缺乏叶酸，会影响宝宝的生长发育和智力发育，千万不能忽视！所以呀，准妈咪们在孕期一定一定一定要记得补充叶酸，保证宝宝在初期生长发育时备齐足够的“粮草”。
2、孕中期|科学补铁是王道
麻麻们晓得不，我国有超过一大半的孕妈存在铁缺乏情况，每3个当中就有一个“中招”，会患上缺铁性贫血，这严重威胁着孕妈和宝宝的健康。如果各位麻麻在怀孕期间缺铁性贫血，可能会使宝宝出现早产、出生体重低等风险。
为了自己和宝宝的健康着想，准妈咪一定要做好充分的铁储备，含铁量丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等等，不用小编多说，准麻麻们也改知道要怎么做了吧~
3、孕中晚期|补充蛋白为宝宝生长
孕中晚期是宝宝发育和母乳储备的关键期，但这时宝宝逐渐发育会压迫妈妈肠胃，搞得妈妈们受到便秘、胃痛胃烧的种种“闹腾”，再加上子宫增大对妈妈胃部有一定的挤压，弄得妈妈们食欲大减。
为了保证宝宝在这段“关键期”还能从妈妈身上获取充足的营养，准妈咪应尽量选择体积小、营养价值高的食品，比如蛋、奶、肉、鱼、大豆等优质蛋白质，快主动吃起来~
看到这里，各位准妈咪可能头都大了，在不同孕期，膳食上要配合不同的营养，这也太麻烦了吧？别着急，妈妈奶粉其实也是一项不错的选择，特别是一款能够同时补充叶酸、铁、优质蛋白、DHA等多种营养素的妈妈奶粉，坚持每天两杯奶，轻松补上孕期营养，摆脱敏感肠胃，还可以助力优质母乳储备哦~
那么什么妈妈奶粉可以一补多呢？看了之后你就晓得了！
要含优质蛋白，易消化，补营养
启韵妈妈奶粉中添加了珍稀A2 β-酪蛋白。小编给大家科普下，A2 β-酪蛋白是一种亲和人体的优质蛋白。可以说是妈妈们怀孕期肠胃不适的“小救星”，不但可以缓解妈妈腹痛、腹胀等胃肠道不适的情况，而且易消化，能够给补充丰富的微量营养素，还含有必需氨基酸，可以为优质母乳做准备哦~
要高效补铁，轻松降低缺铁性贫血风险
药物补铁对胃肠道可能会有副作用，妈妈们服用后有可能出现恶心呕吐、便便发黑等情况，一般来说，妈妈们最好以食补为主，而启韵妈妈奶粉中含有高效甘氨酸亚铁FBG，特有的螯合铁分子结构与人体血红素铁相似，比普通铁剂吸收率高5倍，而且还对肠胃温和不刺激，给妈妈安心、安全、健康的每日所需铁营养。同时，胎儿期铁储备不足，会导致婴儿缺铁发生导致免疫力下降，更会造成不可逆的神经系统损伤。启韵妈妈粉能帮助胎宝宝铁储备。
要不含蔗糖，长久喝也不怕胖
启韵妈妈奶粉中是0蔗糖的，让妈妈在补充营养的同时减少不必要的能量摄入，保持体态轻盈~简单说就是，好喝不胖哦！
从孕期就开始进行营养储备，让自己每一天都处于元气满满的状态，妈妈自身有充足的“正能量”，才能运输能量给肚子里的宝宝。准妈咪们，你们做好准备了吗？
对了，小编还要啰嗦一句，不仅仅是在孕期要补充营养，在宝宝出生后妈妈们也要注意自身营养的摄入，尤其是DHA和优质蛋白，才能持续不断地给宝宝提供优质的母乳哟~
在孕期“保养”这个问题上，你又是如何给自己和孩子补充“元气”的呢？有秘招的美妈们一起来晒一下你的孕期补充元气好物哦~
【活动时间】2019年9月23日-9月29日
【参与方式】
以【元气妈咪营养指南】为开头，分享在怀孕过程中，妈妈们是如何给自己和宝宝补充“元气”的呢？在孕期营养补充等方面有什么小妙招呢？（温馨提示：结合启韵奶粉，获奖几率更高喔~）
【奖项设置】
1、质量回复奖（10位）：从按照正确方式参与的用户中，按照回复质量挑选10位妈妈赠送启韵妈妈粉800克1罐。
2、幸运妈妈奖（20位）：从按照正确方式参与的用户中，抽取20位妈妈赠送启韵妈妈粉350克1罐。
================
公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈，没有获奖的亲亲也不要遗憾哦，下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在12月9日中午12点之前，点击这里提交联系方式！逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。
获奖名单：
还没到中老年，就觉得“黄脸婆”、“油腻的妇女”的称号已经在向自己“招手”？但只有经历过怀孕的麻麻才知道怀孕有多幸福，感受着TA在子宫里的成长，为了宝宝在孕期能健康成长，准妈咪们戒掉了不健康的生活方式，听音乐、补充营养，每天期待着TA的到来。
千万不要因为孕期的肠胃不适，影响准麻麻们的怀孕心情和状态，缓解孕期肠胃不适，还是要靠“养”，让妈妈们在怀孕期间也能时刻保持“元气”。小编专门给各位定制了一份孕期营养补充计划，快搬小板凳围观！
1、孕早期|叶酸当然少不了
孕吐、胃烧心、反酸等发生在早孕的反应，不仅让各位准妈咪胃口欠佳，还会流失体内大量的叶酸，让自己和胎中宝宝营养缺乏，元气大伤~
妈妈们千万不要以为“叶酸不足”是一件小事情！缺乏叶酸，会影响宝宝的生长发育和智力发育，千万不能忽视！所以呀，准妈咪们在孕期一定一定一定要记得补充叶酸，保证宝宝在初期生长发育时备齐足够的“粮草”。
2、孕中期|科学补铁是王道
麻麻们晓得不，我国有超过一大半的孕妈存在铁缺乏情况，每3个当中就有一个“中招”，会患上缺铁性贫血，这严重威胁着孕妈和宝宝的健康。如果各位麻麻在怀孕期间缺铁性贫血，可能会使宝宝出现早产、出生体重低等风险。
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3、孕中晚期|补充蛋白为宝宝生长
孕中晚期是宝宝发育和母乳储备的关键期，但这时宝宝逐渐发育会压迫妈妈肠胃，搞得妈妈们受到便秘、胃痛胃烧的种种“闹腾”，再加上子宫增大对妈妈胃部有一定的挤压，弄得妈妈们食欲大减。
为了保证宝宝在这段“关键期”还能从妈妈身上获取充足的营养，准妈咪应尽量选择体积小、营养价值高的食品，比如蛋、奶、肉、鱼、大豆等优质蛋白质，快主动吃起来~
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要含优质蛋白，易消化，补营养
启韵妈妈奶粉中添加了珍稀A2 β-酪蛋白。小编给大家科普下，A2 β-酪蛋白是一种亲和人体的优质蛋白。可以说是妈妈们怀孕期肠胃不适的“小救星”，不但可以缓解妈妈腹痛、腹胀等胃肠道不适的情况，而且易消化，能够给补充丰富的微量营养素，还含有必需氨基酸，可以为优质母乳做准备哦~
要高效补铁，轻松降低缺铁性贫血风险
药物补铁对胃肠道可能会有副作用，妈妈们服用后有可能出现恶心呕吐、便便发黑等情况，一般来说，妈妈们最好以食补为主，而启韵妈妈奶粉中含有高效甘氨酸亚铁FBG，特有的螯合铁分子结构与人体血红素铁相似，比普通铁剂吸收率高5倍，而且还对肠胃温和不刺激，给妈妈安心、安全、健康的每日所需铁营养。同时，胎儿期铁储备不足，会导致婴儿缺铁发生导致免疫力下降，更会造成不可逆的神经系统损伤。启韵妈妈粉能帮助胎宝宝铁储备。
要不含蔗糖，长久喝也不怕胖
启韵妈妈奶粉中是0蔗糖的，让妈妈在补充营养的同时减少不必要的能量摄入，保持体态轻盈~简单说就是，好喝不胖哦！
从孕期就开始进行营养储备，让自己每一天都处于元气满满的状态，妈妈自身有充足的“正能量”，才能运输能量给肚子里的宝宝。准妈咪们，你们做好准备了吗？
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【活动时间】2019年9月23日-9月29日
【参与方式】
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2、幸运妈妈奖（20位）：从按照正确方式参与的用户中，抽取20位妈妈赠送启韵妈妈粉350克1罐。
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请获奖妈妈们在12月9日中午12点之前，点击这里提交联系方式！逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。
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评论 ( 1422 )
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我四个月半开始喝惠氏启韵妈妈奶粉。效果还可以挺不错的。
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【元气妈咪营养指南】当妈以后真的是手足无措，月子里昼夜颠倒忙着恢复身体，还要留一万个心眼当一头尽职的“好奶牛”
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【元气妈咪营养指南】孕期要注意自己的各方面营养的摄入，什么样的食物不要吃太多，太多的话就会导致营养失衡，这样在孕期的时候体重就会容易超标。也要适当的运动一下。
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【元气妈咪营养指南】怀孕初期孕吐严重，食欲差，担心宝宝没营养，就吃启韵妈妈奶粉补充蛋白质，孕后期食欲很好，又担心会太胖，又怕饿着宝宝，自然还是一样的选择
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【元气妈咪营养指南】现在身为两个宝宝的妈妈！个人感觉很有话语权！营养是整个孕期妈妈最重视的问题！因为它关系到胎宝宝的一切一切！所以我们一定要重视起来！
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【元气妈咪营养指南】从我怀孕后，妈妈每天都会给我打个电话，叮嘱我一些琐碎的事情，不可以吃什么了，不可以喝什么了，不能做什么运动了，要怎样保养身体啦等等~第一次看见小宝宝是在两个月的B超单上，小小的，就那么一粒圆圆的胚胎就能够慢慢成长为一个可爱的小宝宝，生命是如此的神奇。随着时间的推移，慢慢地我可以感受到一个硬硬的鼓包。感觉这个生命真的很顽强.怀孕时，我感受到最幸福的事情便是胎动了。宝宝的每一次胎动都会让我欣喜不已。宝宝在肚子跟我互动。打招呼。对外面的世界充满着好奇！
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【元气妈咪营养指南】在怀孕的时候经常吃一些粗粮，可以缓解便秘，也会吃一些新鲜的水果蔬菜，现在天气比较热饭量变小，老公怕我营养跟不上每天早晨都会让我喝一些纯牛奶。说对宝宝成长有帮助，还会买一些保健品给我吃。
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【元气妈咪营养指南】提供给胎儿日常所需要，而且不会让孕妈妈肠胃有很多的负担，所以在孕期喝启韵妈妈奶粉很不错。
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【元气妈咪营养指南】怀孕后孕妈是一个人吃两个人补，但是怀孕期间最担心的莫过于“补”出的臃肿身材在产后瘦不下来，真的好希望能get到只养胎不养肉的良方，既能让宝宝健康生长，又能满足孕期所需营养。这个看似“奢侈”的孕期愿望就交给启韵妈妈奶粉来解决吧！启韵妈妈奶粉口感清淡，含有叶酸、钙等营养物质，完全不需要担心发胖、体形走样等，妥妥的孕期只长胎不长肉，让每个孕妈愉悦自信！
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怀孕期间一定要注意自己的情绪，否则会影响到宝宝的发育
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【元气妈咪营养指南】怀孕是多么让人高兴的一件事情，如果能不长痘痘，没有妊娠纹，不会体重暴涨，那么它就是世界上最最幸福的一件事。某一天心血来潮照镜子，发现，天哪，我的脸怎么是圆的，就说是怀孕吧，每天吃的是挺多，但是夏天天气热啊，应该是消耗了不少的，而且我都有每天散步。原来不知不觉腿也变粗了，腰也变圆了。虽然说为了宝宝的营养需要多多吃，但是变成这样谁也接受不了吧。为了以后生产可以恢复身材，现在就要开始科学饮食。首先吃的方面可以少食多餐，胃不会因此撑大，还能供给宝宝营养，早餐一定要吃的，要不然会加重孕吐，需要谷物和牛奶一起搭配。早餐和午餐之间会吃水果，便于消化。中午会正常饮食，蔬菜和肉类、鱼都会添加，主要是保证营养均衡。不吃油炸食品，不暴饮暴食。这样你就会发现，不会像以前一样感觉宝宝顶着胃很难受。运动方面，饭休息半个小时然后稍微散散步，上午空气好可以室外散步，再来一个午觉，不要时间过长1小时之内。下午会做一些瑜伽，如果当天感觉很好还会做一些瑜伽健美操，稍微的有氧运动可以促进血液循环更通畅，给心脏做一个轻度SPA，深呼吸还可以给宝宝充足氧气。运动之后别忘了补充水分哦。充足的水分是保持肌肤水润的重要因素。运动之后补充水分之后再来一杯启韵孕妇奶粉，味道不腥不腻，最主要的是不添加蔗糖，不会引起孕期妈妈高血糖，另外还添加了珍稀A2β-酪蛋白，亲和人体，不但可以缓解妈妈腹痛、腹胀等胃肠道不适的情况，而且易消化，能够给补充丰富的微量营养素，还含有必需氨基酸，可以为优质母乳做准备哦~
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【元气妈咪营养指南】原来体重不能说轻巧但是也是正常范围内，怀孕之后发现自己脸变圆了，腿变粗了，连腰都没有，让爱美的我情何以堪啊。不吃宝宝就在肚子里踢我，真的很饿，看来想要少吃的想法是不可行的，那怎样才能既美丽又可以给宝宝充足营养呢。我发现可以少吃多餐，每天6顿7-8分饱就可以，绝对不能吃多，孕后期吃的太多也不利于胃部消化，宝宝越来越大还会让胃部很难受。记得一定要定时吃饭，不能暴饮暴食。这样吃感觉一下身体就轻松不少。饭后休息半个小时然后稍微散散步，上午空气好可以室外散步，再来一个午觉，不要时间过长1小时之内。这样起床还可以稍微运动一下，我会趁着这个时间段做一些瑜伽，如果当天感觉很好还会做一些瑜伽健美操，稍微的有氧运动可以促进血液循环更通畅，给心脏做一个轻度SPA，深呼吸还可以给宝宝充足氧气。每天这个时候都是我和宝宝的亲密配合时间。运动之后别忘了补充水分哦。充足的水分是保持肌肤水润的重要因素。晚餐也是荤素搭配，每天都是营养餐，睡觉之前再美美的喝上一杯启韵孕妇奶粉，不腥不腻，不添加蔗糖，还添加了珍稀A2β-酪蛋白，亲和人体，不但可以缓解妈妈腹痛、腹胀等胃肠道不适的情况，而且易消化，能够给补充丰富的微量营养素，还含有必需氨基酸，可以为优质母乳做准备哦~
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【元气妈咪营养指南】启韵妈妈奶粉营养全面，既能满足宝宝发育的需要，妈妈又不会长胖，购买妈妈奶粉首选。
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【元气妈咪营养指南】听别人说的，以形补形，所以，我孕期喝了好多汤，好多奶粉，总觉得这样营养够，以后奶水质量也好。
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【元气妈咪营养指南】孕前期我因为妊娠反应比较强烈，基本吃不下饭，没办法，营养可不能少啊，去看医生，给我推荐了启韵妈妈奶粉，说里面营养很丰富全面。孕中期可以吃下饭了，主食，蛋类，菜类，水果，还吃肉类，另外还补充了dha和钙，孕晚期轻微贫血，除了家常便饭我多吃瘦肉牛肉类，孕期营养均衡，宝宝才会更好生长哦。
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【元气妈咪营养指南】我的轻孕秘诀就是少吃多餐。多吃蔬菜。还有就是奶粉，豆类都有吃。当然拉，还有做做孕妇瑜伽。
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【元气妈咪营养指南】妈妈们在孕期的营养要全面均衡，在不同阶段更要补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。
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【元气妈咪营养指南】怀孕以前100斤，刚怀孕的时候孕吐瘦了十斤，后来导致胎儿偏小，医生建喝孕妈妈奶粉，就一直有喝启韵妈妈奶粉，营养比较好吸收，现在胎儿发育的比较不错。
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【元气妈咪营养指南】怀第一个宝宝的时候，什么都不注意，只管吃，也不运动。生完宝宝有孕前的108斤胖到130多斤。这人一胖看着像大妈，一胖毁所有呀。宝宝大了点儿，上班以后开始减肥。好不容易减到110多斤，又意外怀孕了。宝宝的到来，使我很开心，但又非常的害怕再次长胖。然后就自己规划了一下。孕期合理饮食，少吃多餐，加上启韵妈妈奶粉，另外多到外面散散步，打扫打扫卫生运动一下，整个孕期没有胖多少。生完宝宝满月，身材就恢复了。很不错。
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【元气妈咪营养指南】我怀我家儿子时由于前期孕期反应比较大，吃的东西很少，以至于怀孕三四个月时体重不但没增加反而还瘦了几斤。不管怎样为了孩子我还得多吃饭，多吃饭，为了不把肉都长在我身上我在多吃饭的同时，合理的添加水果，每天都出门散步，我孕前104，斤，产前130斤，生完宝宝出产房119斤，宝宝出生时是7.1斤，满月我116斤，现在宝宝一岁半了，我110斤，由于宝宝是母乳，我没有节食，也没有刻意去减肥。我感觉孕期不能整天卧床不起，得多多运动，饮食还得合理，不能为了增加营养暴饮暴食，最主要的是营养均衡。
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