都说“眼睛是心灵的窗口”，是上帝为我们备下的最珍贵的礼物，我们用眼睛观察、探索和了解这个世界，眼睛使我们与社会建立起紧密的联系。



然而，不幸的是中国近视人数居全球第一，根据2016年北京大学发布的《国民视觉健康》报告显示，中国5岁以上近视人口已经达到4.5亿，并且将在2020年突破7亿，中国已经成为名副其实的“看不清大国”。



宝宝的视力健康一直是家长、社会、国家乃至全球都非常关注的问题，为了宣传保护视力的重要性，世界卫生组织在2000年将每年10月的第二个星期四定为“世界视觉日”。

由于0-3岁是视觉发育的第一个关键期，到8岁视觉功能才基本接近成人。所以保护视力应从小做起，从源头上杜绝视力问题。在世界视觉日来临之际，小编就给妈妈讲讲如何呵护宝宝视力健康发育。



杜绝风险一：不良用眼习惯

在光线过强、过暗的环境中，长时间或近距离看书、手机、ipad、电视等行为都属于不良的用眼习惯，是视觉受损最直接的“杀手”。所以首先要控制电子产品使用时间，并且增加孩子户外活动时间。用眼时做到3个20法则，每隔20分钟让眼睛放松一下，眨眼20下，远望20米（并非一定是20米哦，意思就是要尽可能的远眺）。

杜绝风险二：关键营养素缺乏

视力发育需要DHA、维生素A、蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B族、钙等多种营养素的参与。其中DHA由于来源的限制和需求量的增加，妈妈孕期可以开始补充；维生素A由于来源限制和宝宝需求量高、生病易消耗等多种因素影响，则更需要额外补充，并持续到宝宝3岁甚至更久；宝宝六个月后也要关注钙和维生素D的营养摄入，如果宝宝奶量少，钙来源不足也要适当补钙。

值得注意的是，目前我国宝宝维生素A缺乏情况令人堪忧。据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，6个月内的婴儿更高达近80%。



而关于如何给宝宝补维生素A？有些妈妈更愿意通过食补来实现，但是要注意，食补维生素A的效果并不理想，因为含有维生素A的动物肝脏易残留重金属、毒素等物质，有健康风险，并不是宝宝的理想辅食；深色蔬菜中的类胡萝卜素受到吸收率差、转化率低、食量限制的影响，也较难满足宝宝的营养需求，所以额外补充更为必要。

由于我国维生素AD缺乏普遍，我国权威指南和儿童保健机构建议在宝宝出生后，及时补充维生素AD制剂。在选择AD产品上，剂量要符合国家权威机构推荐的剂量（维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU）；且维生素A、D比例应为3:1的科学配比；另外，包装选择有遮光处理的产品，能更好的保留住维生素AD的营养成分不被光照、空气氧化失效。综合以上，妈妈圈好评如潮的伊可新维生素AD滴剂就完全符合上述标准，妈妈们可以放心选择。
 


世界视觉日，保护视力，从小做起！

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