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孕晚期这么护理，产后妈妈轻松乐无忧~

人间美味葱油饼

备孕中 · 来自汕头市

2019年11月

十月怀胎对于每个妈妈来说都是很不一样的体验。尽管怀孕期间会有很多状况，但是感受着肚子里的小天使一天天成长，于我而言真的是件特别美好的事情，难怪有句话说，孕育是一场最美的旅行。
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而在旅行终点的孕晚期护理，更是和妈妈宝宝的身心健康息息相关。作为一枚二胎麻麻，我感觉自己在这方面还有蛮有发言权的，今天和大家分享一下。
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首先，到了孕晚期，麻麻们行动肯定会有所不便，即便是怀孕前期健步如飞和大儿子去爬山的我，也能明显的感觉到不同。
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这个时候麻麻就不要逞强了，该休息的时候休息，在能力范围内做一些简单的运动就好，比如散散步呀，爬爬楼梯呀，都是简单易行的。劳逸结合可以让我们身体保持最佳状态，迎接宝宝的到来。

其次，乳房的护理也是很重要的一点。麻麻们有没有感觉到，怀孕后乳头特别敏感，稍微摩擦到都会很疼，要想产后的哺乳更加顺利，孕晚期就要开始对乳头进行适当按摩，每次洗澡后，我都会在乳头上涂羊脂膏，然后用拇指和食指轻轻按摩乳头和周围的皮肤。
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平时也可以用干净柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这样可以增加乳头皮肤的坚韧性，防止将来宝宝吮吸时皮肤破损。

最后，孕晚期的饮食营养很重要，麻麻要注意多吃含钙的食物，像海带虾皮汤、动物肝脏都是不错的选择。蔬菜水果富含膳食纤维，可以有效预防便秘，麻麻们也要适当摄入。还有营养丰富的各种鱼类、坚果类，这些优质蛋白，不但对麻麻大有益处，也关乎到宝宝的发育健康。
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为了宝宝健康成长，妈妈们除了在孕晚期要补充足够的营养以外，宝宝出生后的营养也不能忽视！母乳作为第一优选口粮，营养含量自然不用说，但是母乳喂养并不总是一帆风顺的，有时难免会堵奶或者出现奶水不足等问题。一胎带给我最宝贵的经验，就是一定要提前准备好一款可以满足宝宝各方面需求的奶粉，.最后，我选择了我家大宝十分爱喝的营养全面的蓝臻作为我家小宝的补充口粮。

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蓝臻最打动我的，就是高含量的乳铁蛋白，奶粉里面含有20倍的乳铁蛋白，330mg/100g的含量水平达到了母乳级别（250mg/100g），真正发挥max级别的保护力！麻麻们可能对乳铁蛋白有点陌生，作为一枚兽医，我就深入浅出地给各位麻麻介绍一下，乳铁蛋白是母乳中最核心的免疫蛋白，在初乳中含量尤其的高，初乳这么珍贵也是因为它。
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另外，乳铁蛋白还具有抗菌抗病毒的作用，所以它能提升宝宝的免疫力，除此之外，在改善宝宝肠道结构方面它也做得很好，宝宝消化好，吸收好，抵抗力自然提升，可以说乳铁蛋白为宝宝的健康全面保驾护航。麻麻们如果要给宝宝选择奶粉，建议首选乳铁蛋白奶粉，宝宝底子打好了，后续会减少很多护理难题。我家小宝喝蓝臻期间，身体抵抗力棒棒的，小病小痛都很少出现，真的省心不少。
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除此之外，蓝臻还添加了双重脑黄金MFGM乳脂球膜和DHA，这也是我非常看重的一点。这两种成分协同作用，给予宝宝双重营养，能够增强宝宝大脑活力，宝宝的小脑袋自然更加聪明。我家小宝和同龄阶段的孩子相比，能力确实不错，精细动作、大动作都发展得很好，语言能力更是让周边妈妈啧啧称奇，老母亲真的很欣慰~
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另外，很多妈妈比较关心的一点，就是奶粉会不会让宝宝上火便秘，喝蓝臻完全不用担心这个问题~蓝臻添加了PDX+GOS独特益生元组合，帮助宝宝更好地消化吸收。我家小宝便便一直很好，即使在这个干燥的秋冬季节，便便也很通畅，体重也稳中有涨，对此我是相当滴满意！其实不止我，很多明星妈妈像李湘、何洁都有推荐蓝臻，一人说好不足以说明什么，大家都说好才是真的好，这也让我更加坚定了自己的选择。
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