菠菜鸡肉丸

一说到给孩子补钙，我相信很多家长都会用菠菜给孩子补钙。今天看到菠菜就买点回来做给孩子吃，补铁又补钙，孩子身体好，少生病，还能长高个。
菠菜可以炒着吃，也可以用来做宝宝辅食，如果宝宝不爱吃菠菜，怎么办？可以这样做给宝宝吃，其营养价值特别高，还能够增强免疫力，减少感冒，而且促进孩子的生长发育，孩子个子长得高。今天小太阳给大家分享一道肉菜，学会多做给孩子吃，强身健体促发育，快来学习吧:







🍳食材准备🍳

菠菜两棵、胡萝卜一根、鸡胸肉一块、蛋清适量、紫菜碎适量、玉米淀粉适量、盐适量、核桃油适量



👉步骤/做法👈

1、胡萝卜去皮切片。水开后，把胡萝卜、菠菜焯水一分钟



2、捞出装盘，胡萝卜切丁，鸡胸肉洗净切小块



3、菠菜、鸡胸肉一起放入辅食机，加入适量的蛋清

4、打成泥状，盛出碗中

5、加入适量的玉米淀粉

6、再加入适量的胡萝卜丁

7、再加入一勺紫菜碎，也可以用黑芝麻代替

8、再加入两勺核桃油，补脑补钙——助力宝宝好成长好发育



9、搅拌均匀备用




10、锅内倒水，水沸后，先加入适量的食用盐(一岁以下不建议加盐)。再用两个勺子沾点清水，来回瓢一下，再迅速放到锅里，就形成一个肉丸，在煮的过程中不容易撒开、好成型，或者用裱花袋。瓢上一锅，全部飘起再煮3分钟，就可以出锅装盘啦！




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今天的美食小技巧就分享到这儿了，你们都学会了吗？
补钙补充蛋白质宝宝长身体，一定要试试哦！宝妈们赶快做起来吧。若是您觉得有用，劳烦您帮忙点赞关注和分享，谢谢您的支持。