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楼主正在参加活动：【美食养生季】麻烦奶茶加枸杞，谢谢~朋克养生时代，你有什么养生新招数？
快来分享一下你的春季养生新花样吧！精美礼品迫不及待想跟你回家啦！！

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俗话说一年之計在於春，春天是万物复苏生机的最佳季节，所以“春季养生”的概念现在也越来越被众多年轻人所推崇。
在中医的说法里，春季养生就是顺时节在春天通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而使身体机能和活力达到有效激发和恢复。



今天我给大家分享的这道“七七汤”是从我姥姥的姥姥那辈就一直所推崇的养生汤。每日一汤的习惯姥姥坚持了一辈子，妈妈坚持了半辈子，现在不知不觉我也坚持了十多年了，事实证明它虽然不能算是什么可以救死扶伤的灵丹妙药，但是作为一款益气温补的日常养生食物它还是名符其实的。

“七七汤”的做法和食材也非常简单，都是一些居家常备的谷物食材。

️第一步：准备食材
红枣 7个
花生米7个
莲子7个
桂圆7个
干百合7片
核桃仁2个



黄豆14颗
绿豆14颗
黑豆14颗
红豆14颗
红米1小把
黑米1小把
薏米1小把
燕麦片1小把



注：也可根据个人喜好和食材储备随意增减种类。因为今天我家里的粮食储备有限，所以有一些食材我就没有加进去。
️第二步：把准备好的食材用清水滔净，滤水净置。



️第三步：准备一个带皮鸡蛋，洗净。红枣桂圆等带核食物也可以根据个人需要提前去核。



️第四步：把食材全部放入炖锅中，加水（水量大概就是刚好能熬一碗粥的量）。慢炖大概三个小时左右。也可以用电饭煲或者煲汤锅熬制。



️第五步：慢炖至谷物软烂，汤汁成枣红色即可盛出食用啦。



ps：我的煮鸡蛋被Yume抢走了

以上就是“七七汤”的做法啦，是不是操作很简单。想当年我还是单身美少女的时候，下了班基本就是一碗汤成功解决晚饭问题，方便耐饿还可以滋补养颜。我印象最深的就是我姥姥当年七十多岁了几乎都看不到她有白头发，脸色也是红润有光泽。
喜欢的亲们可以自己尝试一下，希望大家都能够健健康康，平安喜乐！