哺乳期怎样瘦肚子？哺乳期瘦肚子的方法，哺乳期减肥瘦肚子？什么？没听错吧，是没听错！我只是把我自己的经验说出来给大家听，我曾是一个多么标准的美女啊，168的身材103斤的体重，虽然我那时候还一直觉得自己好胖，可是没曾想过如今的现在处于哺乳期已是147斤的肥胖大妈！尤其是肚子的肥肉越来越多，差点奔溃了！

我也尝试过节食、去健身房健身、美容院，最好的时候也就是美容院那次瘦了3斤！可是太贵了。。。。现在经过这小半年终于瘦下来了，我要穿小裙纸啦，一切的一切还得感谢【嗨餐吧】孕产期减脂在通过阻断体内热量的吸收，让吃进去的食物不在囤积在体内，同时恢复身材降低孕产激素分泌水平，调动自体囤积脂肪分.解水平，无需过度补充营养，改变新陈代谢，恢复易瘦体质。你就偷着乐吧！ff



哺乳期怎么瘦肚子？减肚子方法

女人只要过了25+生育完，新陈代谢逐渐减慢，又面临生活压力，生产完的大肚子统统出现。为了哺乳期瘦肚子，你踩过多少坑：

❌尝试节食：连吃一个月青菜，饿的头晕眼花，差点得胃病；
❌疯狂跑步：太累没法坚持，有时候实在太忙，没时间；
❌吃减肥 药：伤身、易反 弹，花了一堆钱效果又不明显；



【嗨餐吧】孕产期减脂首先对产后肥胖者进行肥胖诊断、肥胖成因检测进而制定出量身定制的多学科减肥方案，运用脂肪能量转化的减脂方法，对于饮食方面，要强化营养配合结构化膳食。促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗，从而达到减轻体重的目的。



哺乳期减肚子=科学饮食+合理运动

饮食：

首先，对于哺乳期的妈咪来说在饮食方面要合适，而不是造孽的节食，饮食方法保持正常的营养供给下少吃多餐。

通过【嗨餐吧】孕产期减脂对食物中所含的营养素，可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。



运动就不用多说啦