别拿宝宝“上火”不当回事!硬核应对方法,快收好
儿科医生许朝晖
3岁以上 · 来自广州市
2020年5月热情似火的夏天如约而至,妈妈们纷纷给宝宝换上薄衫、短裤,西瓜、雪糕、空调,三大“镇暑”法宝也已就位。一切准备就绪,就为让宝宝远离酷暑带来的“火”。然而很多时候,妈妈们会发现这些“外凉”并不能救下宝宝的“内火”……你看,你细看,宝宝又“上火”了!
一、宝宝“上火”有什么表现和影响?
实际上,在现代医学中,并没有“上火”这个概念。准确来说,“上火”是中医或民间对一系列具有共同特征的病症的统称,例如,嗓子红肿、眼屎多、口舌生疮、尿黄、便秘、口臭、胃口不佳等。
虽然这些症状看起来不大不小,但妈妈们可不能忽视。就拿最常见的便秘来说,“吃喝拉撒”本该一气呵成,如“流水线”般畅快运作。一旦宝宝被“屎”上难题困扰了,就会反过来会影响喂养情况,导致宝宝挑食、偏食、胃口不好等问题频发。长此以往,会对宝宝的喂养、睡眠、日常活动,乃至生长发育带来一系列恶性影响,让宝宝难受,妈妈焦虑。
很多妈妈一看到宝宝出现“上火”症状,就会心急火燎地给宝宝又是喂水,又是喝降火茶,想要把“火”降下来。但这种做法收效却甚微。因为妈妈们只看到了表现,并没有去找出造成宝宝“上火”的原因。
二、宝宝为什么会“上火?
这些看不见、摸不着的“火”,到底是怎样“烧”起来的呢?这其中主要有两种因素。
1. 病理性因素
嗓子红肿、眼屎多、口舌生疮,通常和“炎症”有关。比如,吃了高糖高油的食物,又不及时清洁,使口腔成了细菌的“温床”,进而导致嗓子干痒红肿;又比如,经常用手揉眼睛,细菌进入了眼睑内,导致眼睛流泪凝结,形成眼屎。
总的来说,常见的“炎症”,主要表现为发红、肿胀、疼痛。你品,你细品,这不就是大家经常说的“上火”吗?
2. 生理性因素
宝宝正处在生长发育的起步阶段,身体内的各个器官和组织系统发育尚未成熟。尤其是身体最大的保护——免疫系统尚未建立完善。因此,饮食和护理一旦失衡,体内的“火”(细菌、炎症)就会很快被“点着”。
比如说宝宝便秘。其实很大的原因就是胃肠道功能不完善,一旦饮食失衡、进食不足又或是过多、过急,就会导致肠道不适应,消化能力出问题。而宝宝便秘,身体内的“垃圾”排不出去,造成体内出现“炎症”,可不就“上火”了。
三、如何给宝宝“降火”?
找出了“上火”的原因,接下来就该对症下药了。
1. 病理性的“上火”。别无他法,只能让医生来诊断,并决定是否应该用药,怎么用,用多少。另外,日常护理要确保清洁卫生,在宝宝进食之后及时清洁口腔,勤洗手,避免用手揉眼睛。
2. 生理性的“上火”。
宝宝器官发育完善前,通过饮食来调节,避免“上火”是非常关键的一环。
▶母乳喂养的宝宝,妈妈要注意饮食健康均衡,避免吃重油、重盐、重糖、高蛋白的食物,否则容易导致宝宝消化不良,出现便秘。
▶已经添加辅食的宝宝,可以多吃富含膳食纤维的食物,例如:西梅、苹果、薯类、西蓝花、芹菜等,这些食物能帮助宝宝肠道蠕动,排出大便。
▶此外,作为人体最大的消化器官,宝宝的肠道中住着千“菌”万马。这些在食物消化、吸收过程中发挥了巨大作用的菌群,就是我们常说的益生菌。它们不仅能平衡肠道的PH值,还能产生有机酸,刺激肠道蠕动,排出大便。因此,要想宝宝远离便秘,不再“上火”,不妨试试给肠道加点益生菌,帮助宝宝更好地消化、吸收。
不过,给宝宝添加益生菌可不能随便。因为肠道不仅是人体最大的消化器官,还是人体最大的“免疫器官”,它担负着身体70%的免疫功能。而益生菌不但能调节肠道平衡,促进蠕动,还能提高肠道的防御力,通过竞争占位减少有害菌繁殖,提升宝宝身体抵抗力。一旦选择不慎,不但不能帮助宝宝消化,反而会造成肠道负担,甚至是影响胃肠道功能。
那么,该如何为宝宝选择适合的益生菌呢?妈妈们只要记得“一认三看”这个口诀就好。
✔认准“小蓝帽”标志
包装上要有“小蓝帽”标志,这说明该款益生菌是国家批准的保健品,安全有保障。如果益生菌能标明经过了“基因鉴定+耐药性检测+可变异性检测+人体实验+动物实验”五重安全检测的话,就更好了。因为经过五重安全检测的益生菌产品,菌株不耐药不变异,能带给宝宝更安全的保护。
✔看品牌
品牌知名度高的益生菌,不仅经过多国食品药品监督管理局的严苛检测,还有众多有效使用案例的支持。这些大品牌无论是菌株原料,还是质量都有一定保障。有些甚至是经过多国临床验证,安全可靠。
✔看是否婴儿专用
适用于成人的益生菌,不一定适用于宝宝。尤其是给1岁以下宝宝服用的益生菌,要注意产品中是否含有婴儿双歧杆菌,因为这是唯一能完全消化的母乳低聚糖,其菌属在母乳宝宝肠道中占80%,是宝宝体内自有的关键有益菌,更亲和宝宝肠道并有效调节免疫力。
✔看活菌数“活”是益生菌发挥作用的前提,益生菌活性越持久,数量越多,越耐胃酸耐胆汁,也意味着能定值到宝宝肠道里的有效活菌会更多,助力肠道消化、吸收的效果会更好。
在宝宝经受“上火”难题的考验时,每个妈妈都是“消防员”。希望每位妈妈都能找准问题背后的原因,科学应对,给宝宝更温柔周全的保护。
一、宝宝“上火”有什么表现和影响?
实际上,在现代医学中,并没有“上火”这个概念。准确来说,“上火”是中医或民间对一系列具有共同特征的病症的统称,例如,嗓子红肿、眼屎多、口舌生疮、尿黄、便秘、口臭、胃口不佳等。
虽然这些症状看起来不大不小,但妈妈们可不能忽视。就拿最常见的便秘来说,“吃喝拉撒”本该一气呵成,如“流水线”般畅快运作。一旦宝宝被“屎”上难题困扰了,就会反过来会影响喂养情况,导致宝宝挑食、偏食、胃口不好等问题频发。长此以往,会对宝宝的喂养、睡眠、日常活动,乃至生长发育带来一系列恶性影响,让宝宝难受,妈妈焦虑。
很多妈妈一看到宝宝出现“上火”症状,就会心急火燎地给宝宝又是喂水,又是喝降火茶,想要把“火”降下来。但这种做法收效却甚微。因为妈妈们只看到了表现,并没有去找出造成宝宝“上火”的原因。
二、宝宝为什么会“上火?
这些看不见、摸不着的“火”,到底是怎样“烧”起来的呢?这其中主要有两种因素。
1. 病理性因素
嗓子红肿、眼屎多、口舌生疮,通常和“炎症”有关。比如,吃了高糖高油的食物,又不及时清洁,使口腔成了细菌的“温床”,进而导致嗓子干痒红肿;又比如,经常用手揉眼睛,细菌进入了眼睑内,导致眼睛流泪凝结,形成眼屎。
总的来说,常见的“炎症”,主要表现为发红、肿胀、疼痛。你品,你细品,这不就是大家经常说的“上火”吗?
2. 生理性因素
宝宝正处在生长发育的起步阶段,身体内的各个器官和组织系统发育尚未成熟。尤其是身体最大的保护——免疫系统尚未建立完善。因此,饮食和护理一旦失衡,体内的“火”(细菌、炎症)就会很快被“点着”。
比如说宝宝便秘。其实很大的原因就是胃肠道功能不完善,一旦饮食失衡、进食不足又或是过多、过急,就会导致肠道不适应,消化能力出问题。而宝宝便秘,身体内的“垃圾”排不出去,造成体内出现“炎症”,可不就“上火”了。
三、如何给宝宝“降火”?
找出了“上火”的原因,接下来就该对症下药了。
1. 病理性的“上火”。别无他法,只能让医生来诊断,并决定是否应该用药,怎么用,用多少。另外,日常护理要确保清洁卫生,在宝宝进食之后及时清洁口腔,勤洗手,避免用手揉眼睛。
2. 生理性的“上火”。
宝宝器官发育完善前,通过饮食来调节,避免“上火”是非常关键的一环。
▶母乳喂养的宝宝,妈妈要注意饮食健康均衡,避免吃重油、重盐、重糖、高蛋白的食物,否则容易导致宝宝消化不良,出现便秘。
▶已经添加辅食的宝宝,可以多吃富含膳食纤维的食物,例如:西梅、苹果、薯类、西蓝花、芹菜等,这些食物能帮助宝宝肠道蠕动,排出大便。
▶此外,作为人体最大的消化器官,宝宝的肠道中住着千“菌”万马。这些在食物消化、吸收过程中发挥了巨大作用的菌群,就是我们常说的益生菌。它们不仅能平衡肠道的PH值,还能产生有机酸,刺激肠道蠕动,排出大便。因此,要想宝宝远离便秘,不再“上火”,不妨试试给肠道加点益生菌,帮助宝宝更好地消化、吸收。
不过,给宝宝添加益生菌可不能随便。因为肠道不仅是人体最大的消化器官,还是人体最大的“免疫器官”,它担负着身体70%的免疫功能。而益生菌不但能调节肠道平衡,促进蠕动,还能提高肠道的防御力,通过竞争占位减少有害菌繁殖,提升宝宝身体抵抗力。一旦选择不慎,不但不能帮助宝宝消化,反而会造成肠道负担,甚至是影响胃肠道功能。
那么,该如何为宝宝选择适合的益生菌呢?妈妈们只要记得“一认三看”这个口诀就好。
✔认准“小蓝帽”标志
包装上要有“小蓝帽”标志,这说明该款益生菌是国家批准的保健品,安全有保障。如果益生菌能标明经过了“基因鉴定+耐药性检测+可变异性检测+人体实验+动物实验”五重安全检测的话,就更好了。因为经过五重安全检测的益生菌产品,菌株不耐药不变异,能带给宝宝更安全的保护。
✔看品牌
品牌知名度高的益生菌,不仅经过多国食品药品监督管理局的严苛检测,还有众多有效使用案例的支持。这些大品牌无论是菌株原料,还是质量都有一定保障。有些甚至是经过多国临床验证,安全可靠。
✔看是否婴儿专用
适用于成人的益生菌,不一定适用于宝宝。尤其是给1岁以下宝宝服用的益生菌,要注意产品中是否含有婴儿双歧杆菌,因为这是唯一能完全消化的母乳低聚糖,其菌属在母乳宝宝肠道中占80%,是宝宝体内自有的关键有益菌,更亲和宝宝肠道并有效调节免疫力。
✔看活菌数“活”是益生菌发挥作用的前提,益生菌活性越持久,数量越多,越耐胃酸耐胆汁,也意味着能定值到宝宝肠道里的有效活菌会更多,助力肠道消化、吸收的效果会更好。
在宝宝经受“上火”难题的考验时,每个妈妈都是“消防员”。希望每位妈妈都能找准问题背后的原因,科学应对,给宝宝更温柔周全的保护。
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评论 ( 1090 )
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便秘上火什么的都跟宝宝肠道有关系。
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每包活性含量高达100亿,难怪效果好!
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我家孩子6个月可以给她喝合生元益生菌吗
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可以吃点果泥,膳食纤维丰富的东西,都是对上火有改善的。
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小宝宝也能吃合生元益生菌,可见这款益生菌的安全性,也不用担心发挥不了作用,这个益生菌添加的菌种都可以活着到达宝宝肠道的。
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合生元益生菌能够调节肠胃,增强免疫力,妈妈备着点没错的。
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我家宝宝便秘吃益生菌还挺管用的。
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上火的症状太多了,每次上火我们家宝宝都很难受,心疼
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去年宝宝上火很长时间,一直便秘,特别痛苦
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合生元益生菌对宝宝不爱吃饭挺有改善的。
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我们家给宝宝一直服用的合生元益生菌,这么久了从来没有产生过耐药性,对预防便秘上火确实有效
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多给宝宝的辅食里面增加膳食纤维的东西没有主意宝宝肠胃蠕动
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宝宝一便秘我就会在奶粉中加点合生元益生菌,还挺有用的。
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上火虽然是宝宝便秘的原因,但是上火却是由于宝宝的脾胃阴虚、气虚等导致的
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给宝宝喝奶粉之后就怕他会上火不适应,所以搭配了合生元益生菌
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宝宝上火了,就该平时多注意下辅食情况
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我家的宝宝就很容易上火便秘的,
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宝宝便秘了,是上火的表现吗,需要如何降火
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合生元益生菌对宝宝上火真的管用。闺蜜推荐给我的,给宝宝吃了一段时间就看到效果了
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我们家宝宝从去年开始就吃合生元益生菌了,它的菌群活性特别好,包装方便,能有效预防上火
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