宝宝见饭就躲多半是消化不好，如何让他乖乖就“饭”营养跟上？
儿科医生刘建平
3岁以上 · 来自广州市
2020年5月大概每个妈妈都有这样一段辛酸的历程：宝宝快1岁的时候，吃饭就成了一场“追击仗”，追着喂饭，吃两口不吃了……甚至端着饭碗把食物送到宝宝嘴边，也很难让他开金口。往往这样一顿饭下来，妈妈和宝宝都筋疲力尽。每逢此时，妈妈不禁扪心自问：宝宝这是厌食了吗？怎样才能让“吃饭困难户”乖乖就“饭”呢？
在解决宝宝吃饭问题之前，首先要明确一点，宝宝不吃饭未必是厌食。其次，厌食是指小儿在比较长一段时间里出现食欲减退或食欲缺乏为主的症状。虽然它不是一种独立的疾病，但它有可能是由疾病或其他因素引起的。这个是需要通过检查，由医生确诊的。
所以，可能导致宝宝厌食的因素，通常是以下3种：
1.疾病影响。比如常见的感冒发烧，因为随着体温的升高，使得人体交感神经兴奋，消化液分泌和胃肠蠕动减少，从而导致消化功能降低。同时，升高的体温还会降低体内消化酶的活性，让人觉得食不知味，自然没胃口吃东西了。
2.胃口不好、饥饿感不足。宝宝肚子里没被消化的食物堆积在一起发酵，产生饱腹感，宝宝就会不想吃饭或是吃得很少；而天气、饭菜种类、进食环境等都可能影响宝宝胃口。比如，天气炎热的时候，宝宝体温升高，胃口往往会变差；遇到不喜欢吃的饭菜，宝宝会高冷地拒绝；进食环境过于热闹嘈杂，宝宝的注意力容易被分散，无法专心吃饭等等。
3.积食。积食在中医里的说法叫“积滞”，通常发生在脾胃虚弱或病后体弱的宝宝身上。一般来说，正常儿童每隔3～4小时胃内容物要排空、血糖要下降才会产生食欲。如果吃饭不定时，饭前过多吃零食或喝饮料，血糖处于较高水平，就不会有食欲，同时也会影响脾胃的运化能力，导致食物在胃肠道停滞不消，发生积滞，让宝宝不想吃饭。
找出了影响宝宝进食的因素，接下来，妈妈们就要一一对症来解决了。
1.解决疾病影响。对于1岁以内的小宝宝，生病了哪怕只是感冒发烧，都建议及时就医。就医期间还可以跟医生具体说说宝宝最近的饮食状况，以便医生给出针对性的饮食调整方案。这样当宝宝康复后，食欲也会慢慢变好。
2.合理搭配饮食，增添宝宝进食兴趣。对于排除疾病而单纯不爱吃饭的宝宝，问题可能出在饭菜本身。如果是这个原因，就要仔细观察他不喜欢吃哪些食物，然后用营养类似的其他食物作为代替。比如他不喜欢吃富含膳食纤维燕麦，那么可以给他试试膳食纤维丰富的紫薯。如果他还是不喜欢，不妨转变思路，换一种烹饪方式，又或者搭配宝宝喜欢的食物一起煮，丰富饭菜口味。还可以给宝宝准备一套颜色鲜艳别致的餐具，保持他对吃饭的新鲜感。总之，在跟宝宝吃饭斗智斗体力这件事上，妈妈需要拓展思路，丰富食材种类、变换烹饪方式、学会花样搭配食材、用好看的餐具辅助等，力求色香味俱全。
3.调节肠道健康，改善积食等消化问题。想要改善积食等消化问题，调节肠道健康很重要。除了在膳食搭配上要给宝宝准备一些易消化的食物，还可以给宝宝补充一些益生菌。因为益生菌的一个重要作用是可以增加肠道有益菌群数量、促进肠道蠕动、调节肠道分泌、助力消化吸收，守护好肠道。
不过，现在市面上益生菌品种繁多，妈妈很容易陷入选择困难，不知道究竟哪一种益生菌才适合自己的宝宝。但其实只要抓住以下这几点标准，就能很快选出适合宝宝的益生菌了。
1.看品牌。大品牌尤其是全球领先品牌的益生菌比较让人放心，这些大品牌生产的益生菌的优势在于，既有领先技术保证产品的安全和质量，又经过市场残酷的层层筛选，最终成为有口皆碑的产品，获得妈妈们点赞认可，选择这样的产品基本不会出错。
2.看菌株、活菌数。菌株和活菌数是益生菌有效发挥功用的重要指标。
一般来说，一款好的益生菌产品，它的菌株不是越多越好，而是要看它是否通过了菌株协同功效性验证，以及产品功效性验证。只有通过了这两项验证才能真正有效起到调节肠胃免疫，促进吸收，呵护肠道的作用。
另外，好的益生菌产品，它的活菌数多且存活率高。只有活菌量高，才能耐胃酸耐胆汁，活性持久，这意味着能定值到宝宝肠道里的有效活菌会更多，效果会更好。
如果是为0-1岁的小宝宝选择益生菌，则要注意产品是否特含婴儿双歧杆菌。因为这是唯一能完全消化的母乳低聚糖，其菌属在母乳宝宝肠道中占80%，是宝宝体内自有的关键有益菌，更亲和宝宝肠道并有效调节免疫力。
3.看认证。除了要看有没有国际权威认证，比如，USP认证（美国药典认证）、Pharma GMP认证（药品生产质量管理规范）等，还要看是否获得我国国家认证。只有经过了国家批准，有了“小蓝帽”认证标志的益生菌才安全可靠、有保障。
4.看存储技术。这项很重要但往往容易被妈妈们忽略。前面提到活菌的活性和存活率，其实是依赖特定的活性保护技术来实现的。那些能做到全球领先的益生菌品牌厂家，他们的产品才更有可能用到“复合物包裹+冷冻干燥+控低水活度”等先进技术，最大程度保留益生菌的活性及存活率。
总之，想让宝宝爱上吃饭，妈妈要做的是帮助生病的宝宝恢复健康和食欲，创造良好就餐环境，饮食尽量丰富均衡，必要的时候给宝宝补充益生菌，调节肠道健康，好肠道才能保证好胃口。
在解决宝宝吃饭问题之前，首先要明确一点，宝宝不吃饭未必是厌食。其次，厌食是指小儿在比较长一段时间里出现食欲减退或食欲缺乏为主的症状。虽然它不是一种独立的疾病，但它有可能是由疾病或其他因素引起的。这个是需要通过检查，由医生确诊的。
所以，可能导致宝宝厌食的因素，通常是以下3种：
1.疾病影响。比如常见的感冒发烧，因为随着体温的升高，使得人体交感神经兴奋，消化液分泌和胃肠蠕动减少，从而导致消化功能降低。同时，升高的体温还会降低体内消化酶的活性，让人觉得食不知味，自然没胃口吃东西了。
2.胃口不好、饥饿感不足。宝宝肚子里没被消化的食物堆积在一起发酵，产生饱腹感，宝宝就会不想吃饭或是吃得很少；而天气、饭菜种类、进食环境等都可能影响宝宝胃口。比如，天气炎热的时候，宝宝体温升高，胃口往往会变差；遇到不喜欢吃的饭菜，宝宝会高冷地拒绝；进食环境过于热闹嘈杂，宝宝的注意力容易被分散，无法专心吃饭等等。
3.积食。积食在中医里的说法叫“积滞”，通常发生在脾胃虚弱或病后体弱的宝宝身上。一般来说，正常儿童每隔3～4小时胃内容物要排空、血糖要下降才会产生食欲。如果吃饭不定时，饭前过多吃零食或喝饮料，血糖处于较高水平，就不会有食欲，同时也会影响脾胃的运化能力，导致食物在胃肠道停滞不消，发生积滞，让宝宝不想吃饭。
找出了影响宝宝进食的因素，接下来，妈妈们就要一一对症来解决了。
1.解决疾病影响。对于1岁以内的小宝宝，生病了哪怕只是感冒发烧，都建议及时就医。就医期间还可以跟医生具体说说宝宝最近的饮食状况，以便医生给出针对性的饮食调整方案。这样当宝宝康复后，食欲也会慢慢变好。
2.合理搭配饮食，增添宝宝进食兴趣。对于排除疾病而单纯不爱吃饭的宝宝，问题可能出在饭菜本身。如果是这个原因，就要仔细观察他不喜欢吃哪些食物，然后用营养类似的其他食物作为代替。比如他不喜欢吃富含膳食纤维燕麦，那么可以给他试试膳食纤维丰富的紫薯。如果他还是不喜欢，不妨转变思路，换一种烹饪方式，又或者搭配宝宝喜欢的食物一起煮，丰富饭菜口味。还可以给宝宝准备一套颜色鲜艳别致的餐具，保持他对吃饭的新鲜感。总之，在跟宝宝吃饭斗智斗体力这件事上，妈妈需要拓展思路，丰富食材种类、变换烹饪方式、学会花样搭配食材、用好看的餐具辅助等，力求色香味俱全。
3.调节肠道健康，改善积食等消化问题。想要改善积食等消化问题，调节肠道健康很重要。除了在膳食搭配上要给宝宝准备一些易消化的食物，还可以给宝宝补充一些益生菌。因为益生菌的一个重要作用是可以增加肠道有益菌群数量、促进肠道蠕动、调节肠道分泌、助力消化吸收，守护好肠道。
不过，现在市面上益生菌品种繁多，妈妈很容易陷入选择困难，不知道究竟哪一种益生菌才适合自己的宝宝。但其实只要抓住以下这几点标准，就能很快选出适合宝宝的益生菌了。
1.看品牌。大品牌尤其是全球领先品牌的益生菌比较让人放心，这些大品牌生产的益生菌的优势在于，既有领先技术保证产品的安全和质量，又经过市场残酷的层层筛选，最终成为有口皆碑的产品，获得妈妈们点赞认可，选择这样的产品基本不会出错。
2.看菌株、活菌数。菌株和活菌数是益生菌有效发挥功用的重要指标。
一般来说，一款好的益生菌产品，它的菌株不是越多越好，而是要看它是否通过了菌株协同功效性验证，以及产品功效性验证。只有通过了这两项验证才能真正有效起到调节肠胃免疫，促进吸收，呵护肠道的作用。
另外，好的益生菌产品，它的活菌数多且存活率高。只有活菌量高，才能耐胃酸耐胆汁，活性持久，这意味着能定值到宝宝肠道里的有效活菌会更多，效果会更好。
如果是为0-1岁的小宝宝选择益生菌，则要注意产品是否特含婴儿双歧杆菌。因为这是唯一能完全消化的母乳低聚糖，其菌属在母乳宝宝肠道中占80%，是宝宝体内自有的关键有益菌，更亲和宝宝肠道并有效调节免疫力。
3.看认证。除了要看有没有国际权威认证，比如，USP认证（美国药典认证）、Pharma GMP认证（药品生产质量管理规范）等，还要看是否获得我国国家认证。只有经过了国家批准，有了“小蓝帽”认证标志的益生菌才安全可靠、有保障。
4.看存储技术。这项很重要但往往容易被妈妈们忽略。前面提到活菌的活性和存活率，其实是依赖特定的活性保护技术来实现的。那些能做到全球领先的益生菌品牌厂家，他们的产品才更有可能用到“复合物包裹+冷冻干燥+控低水活度”等先进技术，最大程度保留益生菌的活性及存活率。
总之，想让宝宝爱上吃饭，妈妈要做的是帮助生病的宝宝恢复健康和食欲，创造良好就餐环境，饮食尽量丰富均衡，必要的时候给宝宝补充益生菌，调节肠道健康，好肠道才能保证好胃口。
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评论 ( 1766 )
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因为合生元益生菌里面是活性菌株，所以冲泡的时候要选择温开水，不会降低益生菌的活性。
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益生菌的种类、价格都相差很多，不知道哪种牌子的益生菌比较好？
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宝妈推荐了合生元益生菌，买了给宝宝吃了一段时间感觉抵抗力增强了，也很少生病了。
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宝宝比较挑食，宝妈们可以换着花样给宝宝做辅食，能勾起宝宝的食欲。
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宝宝经常积食肚子胀，喝了合生元益生菌能有效缓解，宝宝舒服了，睡的也比较安稳。
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合生元益生菌可以增加肠道菌群数量和活力，亲和宝宝肠胃，特别适合混合喂养的宝宝。
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孩子喝过合生元益生菌才知道，可以促进消化吸收，防止便秘，还能提高宝宝抵抗力！
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宝宝最近有点便秘，买了合生元益生菌，大品牌值得信赖，喝几次排便都正常了很多。
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宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全。我经常是多帮宝宝轻轻揉揉肚子,能够促进肠胃的消化。
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合生元益生菌里面特别添加了乳双歧杆菌，跟人体的自由的有益菌一样，更加亲和宝宝肠道。
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谢谢分享涨知识了，原来宝宝进食不好，跟积食和饥饿感不足产生的影响。
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看着这款合生元益生菌挺不错的，不知道是不是跟楼主说的一样，能改善宝宝肠胃健康问题。
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家里的孩子就是消化吸收不好，体质不好，合生元益生菌是多少钱一盒的？
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如果想要促进孩子的消化吸收,建议可以给孩子吃一点合生元益生菌,这样消化功能就会慢慢地变好。
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合生元益生菌是有了“小蓝帽”认证标志的益生菌，是厌食宝宝的好帮手。
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我家宝宝之前也是有厌食一种情况，但不是很严重，后来为了他一个月的合生元益生菌，以后他的肠胃就变好了吃饭也香。
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产品的口碑来自产品的质量，合生元益生菌能一直做全球领先肯定是有原因的。
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宝宝腹泻比较严重，宝妈推荐了合生元益生菌，宝宝吃了几次情况好转了很多。
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宝宝好几天不拉便便了，买了合生元益生菌给他喝，希望能帮助消化，缓解便秘的情况。
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我选择合生元益生菌的主要原因是因为它的有益菌活性强，这是很多益生菌都做不到的。
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