大家好!
我又来啦
减脂打卡的第23天
今日体重平稳没涨也没掉
生理期的第三天
精神状态也比前两天要好很多，气色也恢复的不错，还要归功于红糖炖蛋😄 还有红枣姜水
今日有散步🚶🚶🚶
阳光很足!一定做好防晒得工作哦！
我发现我家宝宝已经开始出现口罩😷脸了😂😂这个季节带口罩真是太热，渴望自由呼吸，希望疫情早点结束吧!
我们黑龙江哈尔滨的疫情刚得到很好的控制，但吉林舒兰又要全面封锁了!希望一切快点好起来!


今天就简单的散步吧！不适合太快速的运动!毕竟身体不太方便😂
来回兜绕几大圈，动起来的快感真是超级舒服!
只要一看见水心情就超级开心

今天吃的有一点油腻
只吃了几口苦苣，花生米不敢吃 油大，松花蛋倒是吃了点😄😄


感觉这两天食欲不在线非常差，又喝了一点柠檬水

说到柠檬水也是超级爱喝，之前喜欢加一点蜂蜜，感觉很温和，又含有丰富的维生素B族、VC等多种营养物质!对减脂期的我们有很大的帮助😄
柠檬水的功效有
   抗炎，柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒
    抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用!
   开胃、生津止渴，胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲；但应注意，饮用柠檬水要有节制，不能因为功效好，想补充维生素C，每天大量饮用柠檬水，长期大量引用比较伤脾胃


然后又开启了打理家里花草活动，各种浇水，施肥，看见它们成长心情很舒服
这可能就是对生活最美好的向往吧！





今日打卡结束
明天加油↖(^ω^)↗