宝宝茁壮成长是每位妈妈心中所愿，作为妈妈都希望宝宝能吃的多，长得高，为此学习各种料理技巧，为宝宝准备不同的美味餐食，但让妈妈们头疼的是即使变化各种花样宝宝也依然不领情，吃的又少又慢，有时候强行喂饭，效果也很不理想，还有的宝宝，吃是吃了，但是会经常出现积食或消化不好的问题，比如肚子胀、有口气、呕吐、晚上哭闹，看着宝宝难受，妈妈也很心疼。就宝宝吃饭这件事是不是让各位妈妈心力交瘁呢？

宝宝不爱吃饭、容易积食到底是什么原因呢？

1.喂养不当
很多宝宝不爱吃饭、容易积食，和不良的饮食习惯有着直接关联。例如：经常摄入大量高脂肪、高热量的食物，导s致血糖处于较高状态，因此宝宝会没有饥饿感。其次，吃饭没有规律，没有固定的时间，这样会导致肠胃功能紊乱。所以平时需要注意少给宝宝吃零食、喝饮料，养成良好的饮食习惯，做到三餐规律，吃东西有节制。

2.饮食环境差
经常会有宝宝一边吃饭一边看电视或者玩玩具的情况，一些隔辈带孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷甚至会以看动画片，做游戏等作为宝宝吃饭的奖励追着赶着给宝宝喂饭，这样做都是不正确的。研究表明，饮食的环境对于宝宝的食欲也会产生影响，父母应该营造一个安静、专注的就餐环境，切忌不要让宝宝边吃边玩。

3.脾胃失调
宝宝不爱吃饭、积食的内在根本原因，很可能是脾胃失调。中医常说“小儿脾常不足”，就是指孩子的脾胃功能未发育完全，容易产生脾虚导致的各种消化问题，会造成宝宝不爱吃饭、积食、不消化等表现。所以，宝爸宝妈应该重视，从小给孩子健脾。

“脾”是宝宝身体的“营养中转站”，1-6岁是健脾黄金期

1.脾的作用是什么？

中医所说的脾并不是指的脾脏，而是整个消化系统。我们吃的食物和摄入的水分，都要进入脾这个“营养中转站”中，进行消化吸收。经过脾胃的消化转化为营养物质输送到身体的五脏六腑，保证身体的健康所需。也就是说，脾好，消化吸收才好，吃饭香，宝宝的身体棒！

但是中医常说，“小儿脾常不足”，也就是说，儿童的脾胃还没有发育完全，容易产生多种消化吸收问题，比如不爱吃饭、积食不消化、营养吸收不好、体质弱等问题。因此，家长一定要注意给孩子健脾，调理好孩子脾胃。 

2.何时开始健脾？
很多家长有疑问，是不是当宝宝出现不爱吃饭、积食不消化的问题才开始健脾呢？其实，宝宝健脾的黄金期是1-6岁，甚至更早一点。这个阶段的宝宝有以下特征：
1.基本上1岁左右的宝宝就断奶，开始和成人吃一样的食物了，此时饮食结构变化较大，会导致孩子出现脾胃失调的问题；
2.宝宝脏腑娇嫩，脾胃没有发育完全；
3.1-6岁宝宝的生长发育非常快，需要大量的营养物质来满足生长的需要
因此，妈妈们应该抓住宝宝健脾的黄金期，为孩子健脾。

抓住健脾黄金期，科学健脾是关键

摆脱宝宝不爱吃饭、积食困扰的最佳解决办法就是健脾，下面我们就来介绍一下科学健脾的三个方法：
推拿疗法
我们在家给宝宝推拿，比如推脾经、揉板门穴、捏脊，这三种方式都可以起到健脾的效果。
推脾经：拇指的侧面是脾经位置，每天从拇指外侧尖端到拇指根往返推3-5分钟就可以了。
揉板门穴：在宝宝手心大鱼际中心位置就是胃穴，可以每次按揉3-5分钟。
捏脊：宝宝背部正中线的脊椎部位是众多经脉汇集的部位，两手沿着宝宝脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，手法为“捏三一提”，由尾骶部捏到枕项部，每天可以捏揉3-5遍，对于调理脾胃、增强体质都是有好处的。

食疗法
所谓食疗，就是靠平时的饮食来调理身体。比如山药、薏米、大枣、白扁豆这些具有益气化湿、补气健脾功效的食物，对改善宝宝脾胃功能是有帮助的。做法也很简单，在煮粥时加入这些食材、或者是直接将它们煮水来喝都可以。

选择科学安全的儿童专用健脾药

以上两种方式都有一定局限性，在家推拿可能力度不够或者穴位没找准，无法起到很好的效果，而食疗一般周期较长，无法在短期内消除症状，所以直接借助一些健脾益胃的药物来提高宝宝的脾胃功能是十分重要的。
比如妈妈圈里比较出名的丁桂薏芽健脾凝胶，这对以上我们所说的宝宝不爱吃饭、积食、不消化这些症状比较有不错的缓解效果，而且药性温和，也是大厂家生产的OTC产品，这也是很多专家推荐它的原因。

我们先从成分上来分析，丁桂薏芽健脾凝胶的主要成分有：山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子。前面我们有说到，山药、大枣、薏米和白扁豆，这些都是常见的具有健脾作用的成分，可以帮助宝宝健脾。而山楂和麦芽有消食促消化的作用，可以帮助解决积食、不消化的症状。莱菔子（也就是白萝卜籽）的作用是通胀，可以调解胃肠运动，能够更好的缓解症状，起到事半功倍的效果。总的来说，它不仅能够开胃、助消化、增进食欲，更重要的是帮助宝宝健脾，解决宝宝不爱吃饭和积食的问题。特别值得一提的是，它使用到的所有成分都是药食同源的中药，药性平稳、温和。

健脾不是一蹴而就的，建议每次坚持给宝宝调理一个月左右，才能起到很好的健脾功效。而且丁桂薏芽健脾凝胶口味酸甜，吃起来像果泥一样，食用非常方便，这一点对宝宝来说也很重要，只有宝宝不排斥坚持服用才能起到调理效果。

宝爸宝妈们赶快行动起来吧，健康的脾胃能让宝宝更好的吸收营养，长的又高又壮。