给小孩子补钙比较重要的一点，肯定就是食补啦，因为补钙是每天都要进行的，需要每一天从食物中摄取，每一天都要有丰富的钙质才可以呢。
要推荐大家给宝宝吃一些鱼虾类的食物，特别是一些深海鱼，是能够补充丰富钙质的。通常一周岁以下的宝宝每天给他吃一些深海鱼，喝一些牛奶，然后吃鱼肝油，这样就能够补充足够的钙质了。


1岁以上的宝宝，我都是给他吃维生素d3的，这样也能够促进钙质吸收呀。因为一周岁以上宝宝是以饭为主了，食物中就可以摄取到维生素a，所以就不必要再吃鱼肝油了，只给宝宝吃维生素d3滴剂就可以。
也比较推荐大家给宝宝吃哈药三精蓝瓶钙，这个钙我们家宝宝隔一段时间就会喝一盒，是非常好吸收的，而且口味宝宝也是很好接受的。