又见面啦，大家，我是“什么都肯学”的都都妈咪呀。

今天来分享一下我的瘦身营养午餐。



辣椒炒鸡蛋
营养：辣椒有丰富的维生素C，鸡蛋的作用我上回也介绍过啦，它是减肥时期最佳食物之一
做法：
锅中少油加热至六分，倒入打好的鸡蛋翻炒至熟，盛出备用。
锅中再次少油加热至六分，倒入辣椒炒至断生，倒入鸡蛋加入食盐翻炒均匀，出锅



清炒丝瓜
营养：丝瓜有蛋白质，钙，维生素，它还具有美容功效，对奶水不够妈妈也非常有效果哦
做法：锅中少油加热至六分，倒入丝瓜翻炒至熟，放入食盐翻炒均匀出锅即可

好啦，我的午餐搞定了，我永远都是那么简单，炒菜只爱放盐保留食材本身味道和营养最重要啦，餐后再来几粒我们老家的李子，完美




如果觉得我的菜谱也合你心意，那就关注我吧！