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又见面啦,大家,我是“什么都肯学”的都都妈咪呀。

今天来分享一下我的瘦身营养午餐。



辣椒炒鸡蛋
营养:辣椒有丰富的维生素C,鸡蛋的作用我上回也介绍过啦,它是减肥时期最佳食物之一
做法:
锅中少油加热至六分,倒入打好的鸡蛋翻炒至熟,盛出备用。
锅中再次少油加热至六分,倒入辣椒炒至断生,倒入鸡蛋加入食盐翻炒均匀,出锅



清炒丝瓜
营养:丝瓜有蛋白质,钙,维生素,它还具有美容功效,对奶水不够妈妈也非常有效果哦
做法:锅中少油加热至六分,倒入丝瓜翻炒至熟,放入食盐翻炒均匀出锅即可

好啦,我的午餐搞定了,我永远都是那么简单,炒菜只爱放盐保留食材本身味道和营养最重要啦,餐后再来几粒我们老家的李子,完美




如果觉得我的菜谱也合你心意,那就关注我吧!

回复

我就喜欢第3个。
哇,又酸又脆,真是还好吃了,流口水了。

栀子夏 发表于 2020-06-30 20:49
我就喜欢第3个。
哇,又酸又脆,真是还好吃了,流口水了。
我们老家这个李子特别好吃

红绿搭配,不错哦。好久没吃李子了

2020-07-01 15:42:34来自 q.mama.cn

满天星 发表于 2020-07-01 15:42
红绿搭配,不错哦。好久没吃李子了
哈哈,现在正是好时节,下班买来尝一口

七月橙子TANGERINE 发表于 2020-07-02 00:21
不解其意

 
 
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