在教育孩子的过程中，家长可以给孩子提出要求，但不要给孩子过大的压力，让孩子保持一颗沉静放松的心，负自己能承受的重量，自由前行。

3、给孩子与压力相对应的支持


很多时候，孩子能承受多大的压力，取决于父母能给孩子多少支持。

首先，父母要懂得具体地夸奖。什么意思呢？就是时刻关注孩子的进步，以及孩子的优势和潜力，并及时给予回馈，即夸奖。


这个夸奖可不是随便敷衍地一句"你真棒"、"你太聪明"而是要具体地夸奖孩子，比如"你今天早上自己铺床了，帮了妈妈一个大忙，谢谢你！"或者是"我最近看到你每天都有自己努力写作业，真棒！"

其次，在孩子承受压力时，要和孩子一起面对。让孩子正确地认识成败得失，不要过度在意，关注过程而非结果，并且要给孩子提出解决问题的建议。

2、多和孩子沟通，了解孩子的心理压力情况


压力就像一座山，如果家长不了解不关心，那么这座大山最终会压垮孩子所有的心理防线。

并且很多情况下，都是父母缺少和孩子的沟通，只能一个劲地让孩子学习，给孩子压力。


一定要平等，像朋友一样沟通，这样才是帮助孩子心理疏解的重要方式。

1、给孩子合理的期望

在开头的例子里，同事谈到她的女儿经常感觉家里人将所有的期望都放在她身上，即便同事说自己并没有，但我认为可能同事多多少少都给孩子施加了超出她年龄应该承受的压力。


家长对孩子的期望，实际上就是对孩子的压力，期望值不管是过高还是过低，都会给孩子带来负面的影响。


所以我建议家长们：期望要有，但一定要合理。怎么检验是否"合理"呢？就是观察孩子是否能够做到，是否会因为这个期望怀疑自己、没有上进心，甚至是自暴自弃。


如果有，家长一定要进行紧急的调整了。

三、家长怎样遵循"倒U型假说"

孩子的压力状况每个年龄段都不同，而且每个个体的承受能力也不一样，家长要具体问题具体分析，并随着孩子成行的不同阶段进行调节。

在这里我给家长们提几个小建议：

二、找到放养和严管之间的平衡点："倒U型假说"

那么，既然放养和严管都不行，那要怎么做呢？

答案就是：在放养和严管之间找到平衡点。其实就是我们常说的"度"，中国人有"过犹不及"、"把握分寸"等类似的说法。





在两者之间找到平衡，其实就是找到孩子承受能力的最佳点。今天我想给大家介绍"倒U型假说"，或许你会有很大的收获。

倒U形假说是由英国心理学家耶克斯和他的学生多德森提出的，也称"耶克斯——多德森定律"。

耶克斯和多德森是最早研究工作压力和工作业绩之间关系的科学家。他们在研究中发现，对于处在各种工作状态的人来说，过大或过小的压力都会使工作效率降低。


说白了，就是当压力比较小时，人们会因为工作没有挑战而处于松懈的状态；压力逐渐增大时，压力会转化成动力，激励人们专心努力工作，效率也会提高；而当压力达到人的最大承受能力，效率也达到最大；当压力超过最大承受力时，效率也会随之降低。

2、严管会引起孩子很多心理问题

放养不行，那么就严管总行了吧？


并不是的，过于严格的管控会让孩子长期处于严重的压力下，孩子在不断的责备、训斥、指责、唠叨说教下会感到不适和自卑，容易产生愤怒、压抑、恐惧、焦虑、失望种种消极情绪，会让孩子无法发挥自己的优势和潜力。

1、野蛮生长的孩子会过于自由

西方的教育理念确实是顺应孩子的天性，但西方的教育理念和系统方式已经发展了很多年，是已经很成熟很稳定的状态了，而中国才刚刚开始在这片领域发展，所以根基不稳。

我经常会听到很多家长说："国外很多孩子都是这样的，没人管，他们放养教育，你看孩子顺应天性多聪明。"

但很多家长其实并不了解西方"放养育儿"的根本，并没有抓住精髓，没有看到一个教育观念的整体性和系统性，并不是所有的放养都能培养出优秀的孩子。

国外的父母并不是什么事情都由着孩子，他们在自己的底线和规则上会对孩子严格要求。

一、"放养"和"严管"都有各自的缺点


在管教小孩方面，其实大多数父母都可以分为"放养"和"严管"这两方面。

而且也总是在这两方面徘徊。


孩子一生下来，教育就成了爸妈最担心的问题，也是最大的难题。对于传统的中国式家庭来说，很多家长认同"不打不成器"、"挫折式教育"、"严师出高徒"的观念。


另一部分家长则认为国外的教育方式更适合孩子的成长，特别推崇西方的教育理念，那就是放养。


但是无论用哪种方法，还是两种交替用，似乎都没办法真正管教好孩子。

其实这两种方式也各有各的缺点。