断奶后开始逐步恢复身材，除了运动，还要有瘦身餐，前两期给大家介绍了两款，减肥好菜的制作，本期给大家分享一下我的三餐。



来先看看早餐。早餐自己在家里就可以制作，一份豆皮卷，一份香煎鳕鱼，另一小碗是酱汁用来蘸豆皮的。
豆皮卷里丰富的蔬菜，补充维生素，无油无盐绝对减脂，鳕鱼补充蛋白质，一早上能量满满。



午餐是海南椰子鸡，汤汁鲜甜，柔嫩。鸡肉又是减肥人士必备，做法简单，口味又清淡，妥妥的。



晚餐，一份蔬菜沙拉加小片面包搞定。
三餐都是少油少盐的，而且营养均衡，调味也是非常清淡，非常适合减肥瘦身的宝妈呢！