你知道吗?宝宝都拥有自主入睡的能力,不要过度干预!!
薇vivia.
1岁19天 · 来自张家口市
2020年7月暖宝宝从7个半月开始晚上开始自主入睡了,让一个妥妥的睡渣自主入睡着实不易,下面说说我的方法
1.首先要有一个固定的床,我家暖宝一睡觉就放婴儿床,睡醒了就抱到客厅爬行垫上玩了,这样放到婴儿床以后,她就知道自己要睡觉了
2.睡眠仪式越简单越好,不要搞太复杂了,我家就是开小夜灯,打开安抚海马,放安抚斤
3.然后安静的躺在旁边,尽量不要发出声响,但要让她知道你一直在,耐心的看着她玩,在她睡着之前不要刻意纠正她的姿势,她愿意趴着就趴着,愿意翻身就翻身,不要干预
4.接下来就要学会分辨她的情绪了,如果是发出“哦”“啊”“喔”这种声音,不用管,她是在寻求自我安慰,可能下一秒就睡了;如果开始哼唧,先观察一下,可能哼唧几下就停了;如果感觉下一秒就大哭了,给她递一个奶嘴或者玩具,奶嘴掉了不用管,她自己把奶嘴拔了抓在手上玩也不用管;如果没把握好度她大哭了,一定要竖抱起来,温柔的安抚她,安抚好之后再放回去,放的时候一定要用她喜欢的姿势放,我家暖宝不喜欢躺的,我放的时候都是让她趴着,放的时候可以给她递一个她感兴趣的东西分散她的注意力,尽量不要让她执着在哭上。
5.等她翻身频率明显变少了,关掉小夜灯,停掉安抚海马,继续安静等就好了。
划重点:注意事项
1.只要不大哭不要过度干预,哪怕这个过程很漫长,也不要想的赶紧哄睡着算了,养成习惯后这个过程会越来越短,刚开始1个小时也正常
2.安抚奶嘴只是安抚情绪的,情绪安抚好后要拔掉,哪怕一直重复安抚情绪,也必须保证她是自己睡着的,而不是吃着奶嘴入睡的,形成依赖后你晚上得递八百次奶嘴(我踩过的坑)
题外话:可能你前两天忽然拔掉以后她会哭,慢慢的她减轻依赖后,安抚奶嘴就成了一个玩具,我家现在最搞笑的是她吃着吃着感觉睡不着,自己拔了就睡了
3.如果养成奶睡习惯了,就慢慢过渡,先用半个月时间培养吃-玩-睡模式,不要让宝宝一睡觉就联想到吃奶,再用半个月时间把奶睡过渡到抱着哄睡,再慢慢改变哄睡方式
4.宝宝如果一放下就哭,她在抵触这种放到床上的感觉,说明她不适应一下被放到床上睡觉,你可以用一个星期的时间每次睡前给她绘本或黑白卡,绘本摆放的位置可以让她眼睛刚好半眯着,她躁动的时候敲一敲绘本,慢慢她眼睛撑不住闭上就睡着了,总之就是分散注意力,几天以后她会意识到原来躺在床上也可以睡着
这个方法不适合6个月以内的宝宝,太小的宝宝不用刻意训练自主入睡,最好在晚上入睡时候训练,中间一次两次不成功没关系,别为难自己,别勉强孩子!!
最近这几天,我会出一系列哄睡的帖子,记得关注我哦!欢迎评论区多多交流哦
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评论 ( 39 )
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支持!
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好棒 学到啦
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睡姿真带劲
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好可爱
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这睡姿睡得真带劲儿