【孕期初体验】孕期水肿得像猪蹄,幸好我用了这些办法
薰薏草
1岁8个月19天 · 来自揭阳市
2020年7月说到水肿,我孕期的时候脚肿得跟猪蹄似的,相信不少孕晚期的宝妈也会有,当时我水肿的也厉害,慢慢调理后就好了,也多亏了老公的每天监督,哈哈!所以大家要对抗水肿千万不要偷懒!还有注意水肿特别严重的时候要立即去医院,给大家分享些能够缓解水肿的方法!
1.水肿跟大家的生活作息,饮食都是有关系的,所以怀孕后要保证好睡眠,多注意休息,不要太劳累,不要长时间坐着或者站着,包括衣服,袜子都不要太紧的避免血液不循环。
2. 平常吃完饭后,我那时候都是跟老公一起去公园、学校散散步,再帮助缓解水肿的同时还可以调节情绪。除此之外,也要多做点运动,比如原地踏步高抬腿,游泳等等都是不错的选择。但是要因人而异,有的孕妈身体不适合运动,就不勉强了!
3. 老公会帮我按摩腿和脚,从脚背到小腿顺势向上按摩,帮助血液找到通往心脏的路。当然,力气不要过大,让人舒服就行。最好在晚上睡觉前进行,除了可以缓解水肿,还可以帮助宝妈享受到好觉。
4. 睡觉的时候可以在脚下垫个东西把腿垫高,缓解水肿,我那时晚上都是用热水泡泡脚,这样对水肿缓解也好奥。还有在饮食上尽量多吃些水分高的东西,适当的喝些水,冬瓜,蔬菜之类的,要淡盐,不要吃太咸的东西,出现浮肿的孕妇有很大一部分就是营养跟不上,因此蛋白质要大大地加足才行,肉类,鱼类,蛋类,奶类都要多吃点。
好啦!我的分享到这就结束啦,我们下次再见
1.水肿跟大家的生活作息,饮食都是有关系的,所以怀孕后要保证好睡眠,多注意休息,不要太劳累,不要长时间坐着或者站着,包括衣服,袜子都不要太紧的避免血液不循环。
2. 平常吃完饭后,我那时候都是跟老公一起去公园、学校散散步,再帮助缓解水肿的同时还可以调节情绪。除此之外,也要多做点运动,比如原地踏步高抬腿,游泳等等都是不错的选择。但是要因人而异,有的孕妈身体不适合运动,就不勉强了!
3. 老公会帮我按摩腿和脚,从脚背到小腿顺势向上按摩,帮助血液找到通往心脏的路。当然,力气不要过大,让人舒服就行。最好在晚上睡觉前进行,除了可以缓解水肿,还可以帮助宝妈享受到好觉。
4. 睡觉的时候可以在脚下垫个东西把腿垫高,缓解水肿,我那时晚上都是用热水泡泡脚,这样对水肿缓解也好奥。还有在饮食上尽量多吃些水分高的东西,适当的喝些水,冬瓜,蔬菜之类的,要淡盐,不要吃太咸的东西,出现浮肿的孕妇有很大一部分就是营养跟不上,因此蛋白质要大大地加足才行,肉类,鱼类,蛋类,奶类都要多吃点。
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评论 ( 33 )
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一般几个月水肿啊,我一胎的时候五六个月水肿,以为是正常的,后来检查是得了妊高症,小孩保到31周早产了,出生体重才两斤多点,花了不少钱,还好活下来了,只是现在身高比同龄小不少,八岁看起来像六七岁,不知道以后会不会慢慢长高点。现在二胎,又胆心同样的问题,天天观察身体的情况。
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我水肿非常严重,全身都肿,脸肿的跟被人揍了一样
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恭喜,接腹中健康男宝宝求女翻男
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感觉肿了两个月了,现在还在上班,久坐, 好累好疼,
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我怀孕没肿,就是腿疼腰酸
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我分不清我是胖还是水肿
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写得很好
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感谢分享
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谢谢楼主
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你好棒啊!!
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好方便
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谢谢你过来围观支持的
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来来来 踩一脚
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双手双脚支持。
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求分享!~
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水肿厉害的情况在怀大宝的时候也有过
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我怀孕期间就没有遇到这些问题,我也是非常幸运了,哈哈!
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写的好~
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真好!!
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