河马妈妈CC
3岁以上 · 来自深圳市
2020年7月早早补脑，未来考试好好，咱宝宝要吃时蔬配银鳕鱼的饭饭
一年一度的高考，牵动着无数爸爸妈妈的心。家长们都希望自己的孩子在考场上能发挥好，进入理想大学。孩子成绩的好坏，除了要心理素质过关，确保正常发挥，更重要的是从小到大的智力发育。 为了让孩子的智力从小领先，补脑是关键。河马妈妈CC首推的补脑食物就是银鳕鱼、三文鱼等深海鱼类。 BigTummy银鳕鱼富含有「脑黄金」之称的DHA，能帮助宝宝的神经系统发育和大脑发育🧠。 今天河马妈妈分享的这道「银鳕鱼时蔬饭」，将银鳕鱼和各种蔬菜蒸熟，最大程度保留了食材的营养～通过精致的摆盘，吸引宝宝的注意力，不添加任何调味品都能吃得有滋有味～
食材清单请下楼😘
一年一度的高考，牵动着无数爸爸妈妈的心。家长们都希望自己的孩子在考场上能发挥好，进入理想大学。孩子成绩的好坏，除了要心理素质过关，确保正常发挥，更重要的是从小到大的智力发育。 为了让孩子的智力从小领先，补脑是关键。河马妈妈CC首推的补脑食物就是银鳕鱼、三文鱼等深海鱼类。 BigTummy银鳕鱼富含有「脑黄金」之称的DHA，能帮助宝宝的神经系统发育和大脑发育🧠。 今天河马妈妈分享的这道「银鳕鱼时蔬饭」，将银鳕鱼和各种蔬菜蒸熟，最大程度保留了食材的营养～通过精致的摆盘，吸引宝宝的注意力，不添加任何调味品都能吃得有滋有味～
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先来张银鳕鱼时蔬饭的定妆照
食材准备：Big Tummy银鳕鱼30g、秋葵10g、西兰花10g、胡萝卜20g、土豆50g、姜片2g、鸡蛋1个、米饭一碗操作时间：25分钟难度分析：中级建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
营养小tips📜
1.银鳕鱼的营养价值怎么样呢❓
Big Tummy银鳕鱼是优秀的DHA来源，能帮助宝宝神经系统以及大脑的发育。想要宝宝越来越聪明，建议每周给宝宝吃两次银鳕鱼哦。
2.为什么要给宝宝添加那么多种蔬菜❓
更全面、均衡的营养，离不开各种蔬菜和水果的加成。蔬菜中富含各种维生素和可溶性纤维，对于宝宝成长至关重要。
食材准备：Big Tummy银鳕鱼30g、秋葵10g、西兰花10g、胡萝卜20g、土豆50g、姜片2g、鸡蛋1个、米饭一碗操作时间：25分钟难度分析：中级建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
营养小tips📜
1.银鳕鱼的营养价值怎么样呢❓
Big Tummy银鳕鱼是优秀的DHA来源，能帮助宝宝神经系统以及大脑的发育。想要宝宝越来越聪明，建议每周给宝宝吃两次银鳕鱼哦。
2.为什么要给宝宝添加那么多种蔬菜❓
更全面、均衡的营养，离不开各种蔬菜和水果的加成。蔬菜中富含各种维生素和可溶性纤维，对于宝宝成长至关重要。
▲ 银鳕鱼放入水中解冻3分钟即可。
▲ 将解冻好的银鳕鱼切丁，秋葵切片，土豆、胡萝卜切丁，西兰花切块。Ps：根据不同月龄的宝宝，可以适当调节食材大小。
▲ 将切成丁的银鳕鱼放上姜片，腌制去腥。
▲
取锅烧水，将胡萝卜、土豆、秋葵、西兰花、银鳕鱼、鸡蛋等食材蒸至熟透。
▲
将鸡蛋切成1/4块。
▲ 在准备好的米饭上放上银鳕鱼和胡萝卜。
▲ 把其余的蔬菜放在旁边摆盘，秋葵放在米饭上点缀，最后放上鸡蛋即可。