准妈妈孕期指南/怀孕1-10月注意事项!
思琦麻麻酱
5个月11天 · 来自广州市
2020年7月
怀孕第1个月:孕1~4周
由于体内激素分泌失衡,比较敏感的准妈会出现恶心、呕吐,身体疲乏无力,发热畏寒等症状
戒烟戒酒了,注意平衡饮食。
避免发烧,不要泡浴或蒸桑拿等,远离高温环境。
同时还要补充叶酸片,降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。
不要把疲劳嗜睡、体温升高等早孕反应当作感冒症状,要是错误的用药可就麻烦了。



怀孕第2个月:孕5~8周
这个阶段对于胎儿来说仍是危险期,孕妈应避免接受X光检查,不要随意服药,戒烟戒酒,避免激烈运动和性生活。
继续补充叶酸,注意休息。
尽量均衡营养,不挑食、不偏食。
怀孕7周左右,可以进行一次B超检查。
保持愉快的心情,防止对胚胎发育不利。
如果有轻微的褐色分泌物,也不用担心,可能是着床出血或者孕酮偏低,及时诊断治疗即可。



怀孕第3个月:孕9~12周
在怀孕初期,准妈妈会感觉到困倦,周身酸痛,头晕,尿频等,这些都属于正常现象,也是胎儿给妈妈的一个信号。
饮食上要注意多清淡、少油腻。
可能会出现小腿抽筋的情况,有可能是缺钙了,要及时补钙。
安心养胎,给胎儿一个健康、安宁的环境,防止意外流产。
孕3月要开始第一次正式产检,办理母子健康档案,其中有一个很重要的NT检查,是评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征的 筛查。
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怀孕第4个月:孕13~16周
这个阶段,早孕反应自然消失,孕妈的身体和心情舒爽多了,胎儿也开始迅速生长发育,通过B超可以分辨出胎儿的性别。
记得增加营养,但是也要注意控制体重。
胎儿已经能听到外面的声音,注意不要去噪音很大的场所,以免引起胎儿躁动不安。

怀孕第5个月:孕17~20周
踏入孕中期,孕妈的肚子渐渐的隆起,此阶段的胎儿动作不但灵活,而且越发协调。
增加营养,尤其要注意及时补铁、补钙,防止发育迟缓。
注意和胎儿互动,在晚上安静的时候可以和宝宝互动。
防止贫血,孕妈妈会出现贫血的状况,记得多吃富含铁的动物内脏等以达到补铁的目的。
记得去做唐筛检查,防止胎儿出现唐氏综合征。



怀孕第6个月:孕21~24周
在孕中期,让准妈妈不舒服的症状有很多,比如腰酸背痛,尿频,便秘和失眠等,其中最让人担心的是开始长妊娠纹了,可 试试涂抹一些橄榄油,能有效减轻妊娠纹的出现。
继续注意补钙、补铁,供给胎儿需要的营养。
可以做排畸检查了,如果想保留宝宝的第一张照片,可以去做四维彩超。



怀孕第7个月:孕25~28周
此时胎宝宝几乎占满了整个子宫,动静也越来越大,好像随时准备着跑出来见识这个世界,因此,孕妈咪要保持身心愉悦, 千万不要压力过大,情绪紧张了,你的胎宝宝也能感受到的哦。
记得补充富含脂肪酸的食物,如核桃、花生、菠萝、鱼、豆制品都食物。
别忘了做糖筛:排除患有妊娠糖尿病的风险。



怀孕第8个月:孕29~32周
准妈妈终于熬到孕晚期了,肚子大如球,显得特别笨拙,有些孕妈时常还会感到腰背疼痛,因此尽量减少体力劳动,避免剧 烈运动,可适当散散步,为分娩做准备。
注意保护自己,防止外力撞击,避免剧烈运动
注意营养,多吃鱼类预防早产。
注意睡姿,尽量采用左侧卧睡姿,有利于胎儿生长发育。
注意胎动变化,关注胎儿安危。






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评论 ( 57 )
|3218_7793
2020年9月
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40十4了没生,怎么办?
小橙子孕期日记
2020年8月
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15周 尿频 正常吗
loveuGg管管
2020年8月
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真的21周到24周是六个月了吗?我现在22多几天,但一直以为是五个月,我不会算

我23周一直以为自己5个半月

2020年8月

医生给算四周为一个月 24周就是六个月了

2020年8月
共 4 条回复 ▸
心学宝
2020年8月
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我都13周了 快14周了 还是吐 睡觉前特别难受 翻来覆去,睡着之后有点声音就醒 白天只能睡一个小时,特别困,迷迷糊糊还睡不着

我现在马上快16周了。已经不吐了,但是躺着怎么都感觉难受。

2020年8月

我晚上还经常做梦睡醒好累

2020年8月
辣么仙女的麻麻
2020年7月
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孕11周快12周了,还是每天头晕乏力犯困恶心呕吐消化不良正常吗?

我也是16周才脱离孕反

2020年10月

11周的时候,你小腹或是肚子有变化吗?我坐那肚子一堆肉,平躺那肚子就是平的,不知道宝宝长大了没?有点担心

2020年8月
共 4 条回复 ▸
Jade1994girl
2020年7月
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八周,早孕反应减轻,啥都吃的了正常不?

我也是八周,吐的不行,啥也不想吃

2020年9月

我也是,我8周基本上啥反应也没有了,正常不?

2020年8月
共 4 条回复 ▸