21+5天 晚上睡眠质量差
不知不觉  已经快22周了  三千米长跑赛道已经跑了一半   进入21周以来  感觉晚上睡觉怎么都睡不安稳
不是左侧睡就是右侧睡  晚上不停的要翻身  平躺肚子压的厉害  根本没办法好好睡个安稳觉   一晚上既要翻身又要起夜上厕所  真心觉得女人不容易  网上建议10点钟之前要睡觉  即使在这个时间段上床了  也还是睡不着  都是超过12点才睡  早上醒得也早  睡眠真是的问题  白天还得上班  虽说白天上班不累 可是睡眠补不回来啊